105 dB ดังแค่ไหน?

เสียง 105 dB ในชีวิตประจำวันฟังดูเป็นอย่างไร?

ระดับ 105 dB นั้นดังสนั่น แหลมคม และทรงพลัง ที่ความดังระดับนี้ เสียงจะไม่ใช่แค่เสียงประกอบฉากหลังอีกต่อไป แต่มันจะดังอื้ออึงในหัวจนทำให้การพูดคุยสื่อสารเป็นไปไม่ได้ หากต้องการพูดคุยกับใครสักคนเมื่อเสียงรอบข้างดังถึง 105 dB คุณจะไม่สามารถแค่พูดด้วยเสียงปกติได้ แต่ต้องเข้าไปใกล้จนชิดหูของอีกฝ่าย แล้วตะโกนสุดเสียง และถึงอย่างนั้นอีกฝ่ายก็อาจยังฟังไม่รู้เรื่อง

สถานที่สองแห่งที่พบเสียง 105 dB ได้บ่อยที่สุดคือเวิร์กช็อปที่บ้านและร้านติดตั้งเครื่องเสียงรถยนต์ เมื่อเลื่อยวงเดือนตัดลงบนเนื้อไม้แข็ง เสียงมอเตอร์หวีดร้องรวมกับการสั่นของใบเลื่อยจะดังถึง 105 dB ที่หูของผู้ปฏิบัติงานเป็นประจำ ในรถยนต์ที่ติดตั้งแอมพลิฟายเออร์และซับวูฟเฟอร์แบบอัปเกรด การเร่งปุ่มปรับระดับเสียงให้ดังขึ้นจะดันแรงดันเสียงภายในห้องโดยสารไปถึง 105 dB ได้อย่างง่ายดาย ที่ระดับนี้ เสียงเบสทุ้มลึกจะสั่นสะเทือนเบาะนั่งและหน้าอกของคุณ ในขณะที่เสียงแหลมสูงจะให้ความรู้สึกแสบแก้วหู

เพื่อให้เข้าใจความเข้มของเสียง 105 dB เราควรดูที่สเกลเดซิเบล เดซิเบลเป็นแบบลอการิทึม ไม่ใช่แบบเส้นตรง การเพิ่มขึ้น 10 dB หมายความว่าเสียงจะดังขึ้นประมาณสองเท่าต่อการได้ยินของมนุษย์ แต่มีพลังงานเสียงทางกายภาพเพิ่มขึ้นถึงสิบเท่า นั่นหมายความว่า 105 dB ดังเป็นสองเท่าของ เสียง 95 dB และมีพลังงานทางเสียงมากกว่าถึงสิบเท่า เมื่อเทียบกับ เสียง 100 dB เสียง 105 dB จะส่งพลังงานเข้าสู่แก้วหูของคุณโดยตรงมากกว่าสามเท่า

ทำไม 105 dB จึงอยู่ในโซนอันตราย

บนเว็บไซต์นี้ ระดับเสียงตั้งแต่ 100 dB ขึ้นไปจัดอยู่ในกลุ่มที่เป็นอันตราย ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ระบุว่าการสูญเสียการได้ยินเป็นไปได้ยากจากเสียงที่ระดับ 70 dBA หรือต่ำกว่า แม้ว่าจะฟังเป็นเวลานานก็ตาม ในทางตรงกันข้าม การได้รับเสียงที่ระดับ 85 dBA หรือสูงกว่าเป็นเวลานานหรือซ้ำๆ สามารถทำให้การได้ยินเสียหายอย่างถาวร หน่วย dBA หรือเดซิเบลถ่วงน้ำหนักเอ (A-weighted decibels) จะปรับการวัดค่าเสียงดิบให้ตรงกับวิธีที่หูมนุษย์ได้ยินความถี่ต่างๆ

เนื่องจากสเกลเดซิเบลเป็นแบบลอการิทึม ระยะเวลาการรับฟังที่ปลอดภัยจึงลดลงอย่างรวดเร็วเมื่อระดับเสียงเพิ่มขึ้น สถาบันความปลอดภัยและอาชีวอนามัยแห่งชาติ (NIOSH) แนะนำขีดจำกัดพื้นฐานที่ 85 dBA สำหรับการทำงาน 8 ชั่วโมงต่อวัน NIOSH ใช้อัตราแลกเปลี่ยน 3 dB ซึ่งหมายความว่าทุกครั้งที่เสียงเพิ่มขึ้น 3 dB พลังงานเสียงจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า และเวลาที่อนุญาตให้รับเสียงได้จะลดลงครึ่งหนึ่ง

ภายใต้สูตรของ NIOSH ระยะเวลาการรับเสียงที่ปลอดภัยต่อวันคือ:

• 85 dBA เป็นเวลา 8 ชั่วโมง
• 88 dBA เป็นเวลา 4 ชั่วโมง
• 91 dBA เป็นเวลา 2 ชั่วโมง
• 94 dBA เป็นเวลา 1 ชั่วโมง
• 97 dBA เป็นเวลา 30 นาที
• 100 dBA เป็นเวลา 15 นาที
• 103 dBA เป็นเวลาประมาณ 7.5 นาที
• 106 dBA เป็นเวลาประมาณ 4 นาที

ที่ระดับ 105 dBA ขีดจำกัดการรับเสียงที่ปลอดภัยต่อวันของคุณตามแนวทางของ NIOSH คือประมาณ 4.7 นาทีเท่านั้น เมื่อคุณรับเสียงที่ไม่มีการป้องกันเกิน 4.7 นาทีในหนึ่งวัน คุณจะเข้าสู่โซนที่ความเสียหายต่อหูชั้นในแบบถาวรสามารถสะสมได้ เพื่อเป็นการเปรียบเทียบ หน่วยงานความปลอดภัยและอาชีวอนามัย (OSHA) ซึ่งกำหนดขีดจำกัดทางกฎหมายในที่ทำงานของสหรัฐอเมริกา กำหนดขีดจำกัดที่อนุญาตไว้ที่ 90 dBA เป็นเวลา 8 ชั่วโมง โดยใช้อัตราแลกเปลี่ยน 5 dB และมีระดับที่ต้องดำเนินการที่ 85 dBA ซึ่งนายจ้างต้องจัดให้มีโครงการป้องกันการได้ยิน

เครื่องมือช่างในเวิร์กช็อปและการสะท้อนเสียงภายในอาคาร

เวิร์กช็อปเป็นสภาพแวดล้อมทั่วไปที่เสียงดังถึง 105 dB เครื่องมือต่างๆ เช่น เลื่อยวงเดือน เลื่อยโต๊ะ เครื่องเร้าเตอร์ และเครื่องไสไม้ จะสร้างแรงเสียดทานทางกลและเสียงมอเตอร์ที่รุนแรง เมื่อตัดผ่านวัสดุหนา ฟันใบเลื่อยที่กระทบกับเส้นใยไม้จะสร้างคลื่นความดันต่อเนื่องที่มีจุดสูงสุดระหว่าง 100 dB ถึง 110 dB

สภาพแวดล้อมทางกายภาพเปลี่ยนพฤติกรรมของเสียงเหล่านี้ การเพิ่มระยะห่างจากแหล่งกำเนิดเสียงขนาดเล็กกลางแจ้งเป็นสองเท่าจะช่วยลดระดับเสียงลงได้ประมาณ 6 dB หากเครื่องมือสร้างเสียง 105 dB ที่ระยะ 3 ฟุตกลางแจ้ง การถอยออกไปที่ 6 ฟุตจะลดระดับเสียงลงเหลือประมาณ 99 dB อย่างไรก็ตาม เวิร์กช็อปส่วนใหญ่ตั้งอยู่ภายในอาคารที่มีพื้นคอนกรีต ผนังยิปซัม และโต๊ะไม้

พื้นผิวแข็งจะสะท้อนพลังงานเสียงกลับเข้าไปในห้องแทนที่จะปล่อยให้มันกระจายตัวออกไป เนื่องจากการสะท้อนเหล่านี้ การเพิ่มระยะห่างเป็นสองเท่าภายในอาคารจึงลดเสียงลงได้น้อยกว่า 6 dB มาก คลื่นเสียงที่สะท้อนจะเด้งไปมาระหว่างผนัง ทำให้เกิดสนามเสียงก้องสะท้อนแบบกระจาย หากเครื่องมือช่างที่เหมือนกันสองชิ้นซึ่งแต่ละชิ้นสร้างเสียง 105 dB ทำงานในห้องเดียวกันพร้อมกัน ระดับเสียงรวมจะเพิ่มขึ้นประมาณ 3 dB เป็น 108 dB ภายใต้กฎของ NIOSH การรับเสียงที่ปลอดภัยที่ 108 dB คือไม่เกิน 3 นาทีต่อวัน

ระบบเครื่องเสียงรถยนต์และความแตกต่างระหว่าง dBA กับ dBC

เครื่องเสียงรถยนต์ที่เปิดดังเป็นอีกหนึ่งแหล่งกำเนิดเสียง 105 dB ที่พบได้บ่อย ภายในห้องโดยสารรถยนต์ที่ปิดทึบ ลำโพงกำลังขับสูงไม่ต้องผลักอากาศให้เคลื่อนที่ไปทั่วห้องขนาดใหญ่ แรงดันเสียงจะสะสมตัวอย่างรวดเร็วภายในห้องโดยสารขนาดเล็ก ทำให้ทุกคนข้างในต้องเผชิญกับเสียงที่รุนแรง

เมื่อวัดเสียงในรถยนต์ การเลือกเส้นโค้งการถ่วงน้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญ เครื่องวัดเดซิเบลมักจะมีการถ่วงน้ำหนักหลักๆ สองแบบคือ dBA และ dBC การถ่วงน้ำหนักแบบ dBA จะลดระดับเสียงเบสความถี่ต่ำและเสียงแหลมสูง เพื่อจำลองความไวของหูมนุษย์ที่ระดับความดังปานกลาง ในทางตรงกันข้าม การถ่วงน้ำหนักแบบ dBC จะมีการตอบสนองเกือบราบเรียบตลอดช่วงความถี่ที่ได้ยิน และเก็บพลังงานเสียงเบสความถี่ต่ำได้อย่างเต็มที่

ผู้ที่ชื่นชอบเครื่องเสียงรถยนต์มักจะติดตั้งซับวูฟเฟอร์ขนาดใหญ่ที่ขับความถี่ต่ำกว่า 80 Hz ด้วยพลังที่รุนแรง หากเครื่องวัดเสียงแสดงค่า 105 dBA ภายในรถ ค่า dBC มักจะสูงกว่ามากเนื่องจากมีเสียงเบสต่ำที่หนักหน่วง แม้ว่าเสียงเบสทุ้มลึกอาจรู้สึกระคายหูน้อยกว่าเสียงกรีดร้องของใบเลื่อย แต่แรงดันความถี่ต่ำที่รุนแรงก็ยังคงทำให้โครงสร้างหูชั้นในเกิดความล้าได้ องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำให้ผู้ใหญ่จำกัดการรับฟังเสียงโดยรวมต่อสัปดาห์ไว้ที่ประมาณ 80 dB เป็นเวลาสูงสุด 40 ชั่วโมง การรับเสียง 105 dB ในห้องโดยสารรถยนต์ทำให้ใช้โควตาการรับเสียงประจำสัปดาห์นั้นหมดไปภายในเวลาไม่กี่นาที

สัญญาณเตือนและปฏิกิริยาทางร่างกาย

หูของมนุษย์ไม่มีระบบเตือนความเจ็บปวดในตัวสำหรับเสียงที่ระดับ 105 dB เกณฑ์ความเจ็บปวดทางกายภาพสำหรับการได้ยินของมนุษย์อยู่ระหว่าง 120 ถึง 130 dB เนื่องจากเสียง 105 dB ไม่ได้ทำให้เกิดความเจ็บปวดในทันที ผู้คนจึงมักคิดว่าหูของพวกเขาสามารถรับมือกับความดังระดับนี้ได้โดยไม่มีปัญหา การที่ไม่มีอาการเจ็บปวดนี้เป็นสิ่งหลอกลวง เพราะรอยฉีกขาดเล็กๆ และความเหนื่อยล้าทางเมแทบอลิซึมจะเกิดขึ้นในเซลล์ขนอันบอบบางของคอเคลีย ก่อนที่คุณจะรู้สึกเจ็บปวดทางร่างกายเสียอีก

มีสัญญาณเตือนที่เชื่อถือได้ซึ่งบอกคุณว่าสภาพแวดล้อมนั้นมีเสียงดังเกินไปจนเป็นอันตราย:

• คุณต้องตะโกนเพื่อให้คนที่ยืนอยู่ห่างแค่เอื้อมได้ยิน
• คุณมีอาการเสียงดังวิ้งๆ หึ่งๆ หรือฟู่ๆ ในหูหลังจากนั้น ซึ่งเรียกว่าอาการหูอื้อ (tinnitus)
• เสียงพูดและเสียงในชีวิตประจำวันฟังดูอู้อี้หรือเบาลงหลังจากที่คุณเดินออกมา ซึ่งเป็นสัญญาณของการเลื่อนระดับเกณฑ์การได้ยินชั่วคราว

อาการหูอื้อและการได้ยินอู้อี้ชั่วคราวบ่งบอกว่าเซลล์ขนถูกใช้งานเกินขีดจำกัด หากหยุดรับเสียง การได้ยินมักจะฟื้นตัวได้ภายในไม่กี่ชั่วโมงหรือหลายวัน อย่างไรก็ตาม การได้รับเสียง 105 dB ซ้ำๆ โดยไม่มีการป้องกันจะค่อยๆ เปลี่ยนความผิดปกติชั่วคราวให้กลายเป็นการสูญเสียการได้ยินอย่างถาวร สำหรับเสียงดังฉับพลันและรุนแรง NIOSH และ OSHA ระบุว่าเสียงกระแทก (impulse noise) ไม่ควรเกินจุดสูงสุด 140 dB เพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากแรงกระแทกทางเสียง

การวัดค่า 105 dB ด้วยโทรศัพท์และเครื่องมือวัด

คุณสามารถตรวจสอบระดับเสียงรบกวนรอบข้างได้โดยใช้ เครื่องวัดเสียงออนไลน์ของเรา หรือติดตามการเปลี่ยนแปลงของเสียงตามเวลาด้วย เครื่องวัดเสียงรบกวน อย่างไรก็ตาม การเข้าใจขีดจำกัดด้านฮาร์ดแวร์ของอุปกรณ์วัดของคุณเป็นสิ่งสำคัญเมื่อต้องจัดการกับเสียง 105 dB

สมาร์ทโฟนได้รับการออกแบบมาเป็นหลักเพื่อบันทึกเสียงพูดของมนุษย์ ไม่ใช่เสียงรบกวนในอุตสาหกรรม ไมโครโฟนของโทรศัพท์ทั่วไปมีระดับเสียงรบกวนพื้นฐานภายใน (noise floor) ระหว่าง 25 ถึง 35 dB ซึ่งเป็นตัวกำหนดว่าเสียงที่เบาที่สุดที่สามารถบันทึกได้คือเท่าใด สำหรับขีดจำกัดด้านบน ไมโครโฟนของสมาร์ทโฟนมักมีขีดจำกัดการรับสัญญาณเข้าอยู่ระหว่าง 95 ถึง 110 dB เมื่อระดับเสียงถึง 105 dB แรงดันเสียงที่เข้ามาอาจผลักแผ่นไดอะแฟรมไมโครโฟนขนาดจิ๋วให้เกินช่วงการทำงานเชิงเส้น ทำให้เกิดความเพี้ยนทางไฟฟ้าหรือสัญญาณถูกตัดยอด (clipping)

ในการทดสอบในห้องปฏิบัติการของ NIOSH แอปพลิเคชันวัดเสียงบนสมาร์ทโฟนที่ดีที่สุดซึ่งทำงานบน iPhone รุ่นใหม่ๆ สามารถวัดค่าได้คลาดเคลื่อนจากเครื่องวัดระดับเสียงที่สอบเทียบแล้วประมาณ 2 dBA ในช่วง 65 ถึง 95 dBA อย่างไรก็ตาม เหนือระดับ 90 dB อุปกรณ์ Android หลายรุ่นกลับวัดค่าได้ต่ำกว่าความเป็นจริงอย่างเห็นได้ชัด เนื่องจากตัวประมวลผลเสียงภายในจำกัดสัญญาณพีค เมื่อตรวจสอบเครื่องจักรที่มีเสียงดัง ให้พิจารณาระดับเสียงเทียบเท่าต่อเนื่อง ซึ่งเขียนว่า Leq การวัดค่า Leq โดยหาค่าเฉลี่ยในช่วง 30 ถึง 60 วินาที จะให้ค่าที่เสถียรมากกว่าการดูค่าพีคชั่วขณะที่แกว่งไปมา หากต้องการดูว่า 105 dB เปรียบเทียบอย่างไรในสเปกตรัมการได้ยินทั้งหมด โปรดสำรวจ แผนภูมิเดซิเบล ฉบับสมบูรณ์ของเรา

กลยุทธ์การป้องกันที่ใช้ได้จริงสำหรับเสียง 105 dB

เนื่องจากเสียง 105 dB ลดระยะเวลาการรับเสียงที่ปลอดภัยตามมาตรฐาน NIOSH เหลือเพียงประมาณ 4.7 นาที คุณจึงไม่ควรใช้งานเครื่องมือไฟฟ้าขนาดใหญ่หรือฟังเครื่องเสียงรถยนต์ที่ระดับนี้โดยไม่มีอุปกรณ์ป้องกัน มาตรการความปลอดภัยง่ายๆ สามารถช่วยลดระดับเสียงได้อย่างมาก

ที่อุดหูที่ใส่ได้พอดีมักจะช่วยลดเสียงลงได้ 15 ถึง 30 dB อย่างไรก็ตาม การป้องกันในสถานการณ์จริงมักจะต่ำกว่าค่าที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์ของผู้ผลิต เนื่องจากผู้คนมักสอดที่อุดหูโฟมเข้าไปไม่ลึกพอที่จะทำให้เกิดการผนึกป้องกันเสียงได้สนิท แม้จะลดเสียงได้จริงเพียง 20 dB เสียงเลื่อย 105 dB ก็จะลดลงเหลือ 85 dBA ที่แก้วหูของคุณ ที่ระดับ 85 dBA ช่วงเวลาทำงานที่ปลอดภัยตามมาตรฐาน NIOSH ของคุณจะขยายจาก 4.7 นาทีเป็นเต็ม 8 ชั่วโมง

สำหรับงานไม้และงานโลหะ การใช้ที่อุดหูโฟมที่ใส่ได้พอดีคู่กับที่ครอบหูแบบสวมหัว จะช่วยป้องกันเสียงตัดที่ดังได้ถึงสองชั้น สำหรับในรถยนต์ วิธีแก้ปัญหาที่ง่ายที่สุดคือไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ: ให้ลดปุ่มปรับระดับเสียงหลักลงจนกว่าจะได้ยินเสียงพูดคุยในรถได้อย่างสบายโดยไม่ต้องตะโกน