Hvor høyt er 85 dB?

Betydningen av 85 dB-grensen

85 dB er den viktigste grensen innen akustisk sikkerhet og arbeidshelse. På vår desibeloversikt markerer den grensen mellom det høye lydnivåområdet (60 til 85 dB) og det svært høye lydnivåområdet (85 til 100 dB). Selv om lyder under dette nivået kan føre til irritasjon eller tretthet, er 85 dB punktet der lydenergien begynner å true de fysiske strukturene i det menneskelige øret i løpet av en vanlig arbeidsdag.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) bemerker at hørselstap er lite sannsynlig ved lyder på eller under 70 dBA, selv over lange perioder. Langvarig eller gjentatt eksponering for lyder på eller over 85 dBA kan imidlertid føre til gradvis, permanent hørselstap. Fordi lyd måles på en logaritmisk skala, øker ikke desibelnivået på en enkel, lineær måte. En økning på 3 dB dobler den fysiske lydenergien, mens en økning på 10 dB tilsvarer ti ganger så mye lydenergi og oppleves omtrent dobbelt så høy av menneskeøret. Lyd på 85 dB har tretti ganger mer akustisk energi enn moderat kontorstøy på 70 dB.

Når fagfolk måler lydnivåer med tanke på menneskers helse, bruker de A-veiefilteret, angitt som dBA. dBA-skalaen justerer målingene slik at de samsvarer med hvordan menneskeøret oppfatter ulike frekvenser, og tillegger svært lave og svært høye toner mindre vekt fordi hørselen vår er mindre følsom for dem. C-veieskalaen (dBC) er derimot nesten flat og inkluderer bass med lave frekvenser. Når sikkerhetsorganisasjoner snakker om 85 dB, mener de nesten alltid 85 dBA.

Hvor du møter 85 dB i hverdagen

Du trenger ikke å jobbe i tungindustrien for å oppleve 85 dB. Mange velkjente lyder fra nærmiljøet og hjemmet når dette nivået. Hvis du står på fortauskanten ved siden av tett bytrafikk, utsettes du for en kontinuerlig lyd på rundt 85 dBA. En kjøkkenblender på høyeste innstilling produserer omtrent 85 dBA på vanlig bruksavstand. Støynivået på et travelt fabrikklokale med pakkemaskiner, transportbånd og ventilasjonsanlegg ligger også ofte rundt dette nivået.

Fordi lydkilder kombineres logaritmisk, øker det samlede nivået med omtrent 3 dB når to identiske støykilder legges sammen. Hvis en maskin i et verksted produserer 82 dBA, vil en identisk maskin ved siden av øke det samlede lydnivået til 85 dBA. Du kan enkelt sammenligne dette med andre nivåer, for eksempel hvor høyt er 80 dB eller hvor høyt er 90 dB, for å forstå hvor raskt lydenergien øker.

Andre fellesområder, som storkjøkken under middagsserveringen, travle trykkerier og T-banestasjoner med mye trafikk når tog nærmer seg, ligger jevnlig rundt 85 dBA. Mange tilbringer timer på slike steder uten å være klar over at bakgrunnsstøyen har nådd et farlig nivå.

Arbeidsplassstandarder og eksponeringsgrenser

Fordi 85 dB markerer begynnelsen på en fysisk helserisiko, baserer arbeidsmiljømyndigheter sentrale regler på dette tallet. Ulike myndigheter håndterer imidlertid denne terskelen på forskjellige måter.

National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) anbefaler en maksimal daglig eksponering på 85 dBA i 8 timer. NIOSH bruker en streng utvekslingsrate på 3 dB, noe som betyr at hver økning på 3 dB halverer den trygge eksponeringstiden. Ifølge NIOSH kan du trygt oppholde deg i 85 dBA i 8 timer. Hvis nivået stiger til 88 dBA, reduseres den trygge eksponeringstiden til 4 timer. Ved 91 dBA reduseres den til 2 timer, og ved 94 dBA er trygg eksponering begrenset til 1 time. Ved 100 dBA er trygg eksponeringstid bare 15 minutter.

Occupational Safety and Health Administration (OSHA) håndhever på sin side lovfestede standarder for arbeidsplasser i USA. OSHA setter den tillatte eksponeringsgrensen høyere, til 90 dBA for en 8-timers arbeidsdag, med en utvekslingsrate på 5 dB. OSHA fastsetter imidlertid et tiltaksnivå på 85 dBA. Når støyen på arbeidsplassen når et tidsvektet gjennomsnitt på 85 dBA over 8 timer, er arbeidsgivere lovpålagt å innføre et formelt hørselsvernprogram. Programmet omfatter måling av støynivåer, årlige hørselstester for ansatte, tilbud om egnet hørselvern og opplæring av arbeidstakere om støyfarer.

Utenfor arbeidslivet gir Verdens helseorganisasjon (WHO) generelle helseretningslinjer. For trygg fritidslytting blant voksne anbefaler WHO å begrense den samlede støyeksponeringen til rundt 80 dB i opptil 40 timer i uken. For søvn anbefaler WHO at støynivået på soverommet om natten holdes under et gjennomsnitt på 30 dBA, og at enkelthendelser med støy holder seg under 45 dBA. I 2018 anbefalte WHO at veitrafikkstøy holdes under 53 dB Lden (et gjennomsnitt for dag, kveld og natt) og under 45 dB Lnight for å unngå negative helseeffekter.

Hvordan 85 dB føles og påvirker kommunikasjon

Lyd på 85 dB gjør ikke fysisk vondt. Smerteterskelen for mennesker ligger mye høyere, rundt 120 til 130 dB, og standard sikkerhetsgrenser for impulsstøy går opp til 140 dB peak. Fordi 85 dB ikke gjør vondt, undervurderer folk ofte hvor skadelig det kan være.

Den enkleste måten å anslå om lydnivået er rundt 85 dB uten en måler, er å bruke armlengderegelens tommelfingerregel. Hvis du må heve stemmen betydelig eller rope for å bli forstått av noen som står en armlengde unna, er bakgrunnsstøyen omtrent 85 dBA eller høyere. Vanlig samtale foregår rundt 60 dBA. Når bakgrunnsstøyen når 85 dBA, overdøver den de svake høyfrekvente konsonantene som gjør tale forståelig.

Et annet tydelig tegn på overeksponering er en midlertidig endring i hørselen. Hvis du forlater et støyende sted og opplever dempet hørsel eller øresus (tinnitus), har hørselssystemet ditt blitt midlertidig skadet. Den dempede følelsen forsvinner ofte etter hvile, men gjentatte episoder ødelegger gradvis de mikroskopiske hårcellene i det indre øret og kan føre til permanent, irreversibelt hørselstap.

Måling av 85 dB med en telefon

Du kan kontrollere lydnivået der du er, med vår nettleserbaserte lydmåler eller registrere variasjoner over tid i Støymåleren. Det er imidlertid viktig å forstå hvordan mobiltelefonens maskinvare fungerer ved dette lydnivået.

En smarttelefon er ikke en laboratoriekalibrert lydnivåmåler. Innebygde smarttelefonmikrofoner har et eget støygulv på omtrent 25 til 35 dB, og kan ikke registrere lyder under dette nivået. De har også en øvre grense mellom 95 og 110 dB, der mikrofonmembranen eller de interne kretsene overbelastes og lyden forvrenges. 85 dB ligger godt innenfor den mest nøyaktige delen av driftsområdet til en moderne smarttelefon.

I tester utført av NIOSH målte de beste lydmålerappene for Apple iPhone lydnivåer som lå innenfor omtrent 2 dBA av en profesjonell referansemåler i området 65 til 95 dBA. Mange Android-enheter har ulik maskinvare, noe som betyr at produsentene bruker forskjellige mikrofoner og intern lydbehandling. På grunn av denne variasjonen har mange Android-telefoner en tendens til å vise for lave verdier når støynivået stiger over 90 dB. Ved 85 dB gir imidlertid de fleste moderne telefoner et godt estimat.

For å få et mest mulig nøyaktig resultat bør du ikke stole på en øyeblikkelig toppverdi. Korte lyder, som en tallerken som faller i gulvet eller et tilbakeslag fra en motor, kan gi høye utslag uten å gjenspeile det faktiske lydnivået i omgivelsene. Mål i stedet det ekvivalente kontinuerlige lydnivået, angitt som Leq, beregnet som et gjennomsnitt over 30 til 60 sekunder. En Leq-måling over 30 til 60 sekunder jevner ut tilfeldige lydtopper og gir et pålitelig mål på om det jevne bakgrunnsnivået faktisk ligger rundt 85 dBA.

Avstand, skjerming og hørselvern

Å begrense eksponeringen for 85 dB avhenger av tre grunnleggende strategier: avstand, tekniske tiltak og personlig hørselvern.

Avstand er et av de mest effektive virkemidlene mot lydenergi. Utendørs i et åpent område vil en dobling av avstanden til en liten, avgrenset lydkilde redusere lydnivået med omtrent 6 dB. Hvis et elektroverktøy eller en blender avgir 85 dBA på 3 fots avstand, vil nivået synke til omtrent 79 dBA hvis du går 6 fot unna. Da er du godt under den farlige grensen. Går du 12 fot unna, synker nivået med ytterligere 6 dB, til omtrent 73 dBA. Innendørs reduserer refleksjoner fra vegger og tak denne nedgangen, men økt avstand gir fortsatt en målbar reduksjon.

Når du ikke kan gå bort fra lydkilden, er hørselvern nødvendig. Ørepropper som sitter godt, demper ofte lyden med 15 til 30 dB. Hvis lydnivået i et miljø på 85 dBA reduseres med 15 dB, utsettes ørene bare for 70 dBA, et nivå CDC regner som trygt over lange perioder. Selv ørepropper som ikke sitter helt perfekt, vil vanligvis dempe lyden nok til å eliminere risikoen for langvarig skade i løpet av en vanlig arbeidsøkt. Den faktiske beskyttelsen er som regel lavere enn det som står på emballasjen, så det er viktig å sette inn øreproppene riktig for å oppnå den tiltenkte beskyttelsen.