Wie laut sind 35 dB?

Wie sich 35 dB im Alltag anhören

Ein Schallpegel von 35 dB steht für eine ruhige, friedliche akustische Umgebung. Auf dieser Website gehören Schallpegel unter 40 dB zum leisen Bereich. Bei diesem Pegel drängt sich der Schall nicht in den Vordergrund. Man hört das eigene gleichmäßige Atmen, das schwache Zischen von Luft, die durch ein Klimaanlagengitter strömt, oder das leise Rascheln trockener Blätter im Freien an einem ruhigen Abend.

Die meisten Menschen erleben 35 dB in Räumen, die zum Konzentrieren oder Ausruhen gedacht sind. Ein leeres, ruhiges Klassenzimmer, in dem die Heizung auf niedriger Stufe läuft, liegt oft in diesem Bereich. Eine ruhige Vorstadtgegend spät in der Nacht, weit entfernt von stark befahrenen Autobahnen, weist ebenfalls etwa 35 dB auf. In solchen Umgebungen muss man die Stimme überhaupt nicht erheben. Eine Person, die leise flüstert, ist im ganzen Raum gut zu verstehen, da es praktisch keine Hintergrundgeräusche gibt, die ihre Worte überdecken.

Um diesen Wert einzuordnen: Völlige Stille kommt im Alltag fast nie vor. Selbst in einem abgelegenen Wohnraum gibt es natürliche Luftströmungen, Geräusche des sich setzenden Gebäudes und feine Schwingungen von draußen. Ein stetiger Hintergrundschall von 35 dB bildet eine angenehme akustische Grundkulisse, die störende, scharfe Klicks überdeckt, ohne laut oder aufdringlich zu wirken.

Warum 35 dBA das Ziel für leere Klassenzimmer ist

Schulbaustandards und architektonische Richtlinien legen für Hintergrundgeräusche in einem unbesetzten Klassenzimmer oft einen konkreten Grenzwert von etwa 35 dBA fest. Die Einheit dBA steht für A-bewertete Dezibel. Dabei handelt es sich um eine akustische Bewertungskurve, die rohe Schalldruckmessungen an die Empfindlichkeit des menschlichen Ohrs anpasst. Das menschliche Gehör ist für mittlere Frequenzen, in denen die menschliche Sprache liegt, am empfindlichsten und für sehr tiefe oder hohe Frequenzen weniger empfindlich. Die A-Bewertung bildet diese biologische Kurve ab.

Das Ziel von 35 dBA in einem leeren Klassenzimmer dient vor allem einem Zweck: der Sprachverständlichkeit. Wenn Lehrkräfte vor einer Klasse unterrichten, muss ihre Stimme deutlich über dem Hintergrundschall liegen, damit alle Schüler jedes Wort ohne geistige Anstrengung verstehen. Liegt der Hintergrundpegel in einem leeren Raum bei 35 dBA, hebt sich normale Sprache mit einem moderaten Pegel zwischen 60 dB und 65 dB mühelos davon ab. Wie sich Geräusche mit moderatem Pegel verhalten, erfährst du im Leitfaden zu 60 dB.

Wenn die mechanischen Hintergrundgeräusche auf 45 dB ansteigen, lassen sich leisere Sprachlaute wie Konsonanten schwerer vom Hintergrundsummen unterscheiden. Damit ein leeres Klassenzimmer nahe 35 dBA bleibt, installieren Bauunternehmen leise Lüftungsgeräte, verwenden schallgedämmte Lüftungskanäle und bringen Akustikdeckenplatten an. Schall folgt logarithmischen Regeln. Wenn ein Lüftungsauslass 35 dB erzeugt, erhöht ein zweiter identischer Auslass in der Nähe den Pegel um 3 dB, sodass der Gesamtpegel im Raum auf etwa 38 dB steigt. Da zwei gleich starke Schallquellen den Gesamtpegel um 3 dB erhöhen, müssen Akustikingenieure jedes Gerät sorgfältig abstimmen, um den Zielwert von 35 dBA einzuhalten.

Vororte bei Nacht und Schlafrichtlinien

Ein ruhiger Vorort bei Nacht ist ein weiterer klassischer Vergleichswert für 35 dB. Sobald der abendliche Verkehr nachlässt, kehren Wohngebiete ohne aktive Industrieanlagen oder nahe gelegene Autobahnen zur Ruhe zurück. Die verbleibenden Geräusche bestehen aus sanftem Wind, fernen Naturgeräuschen und dem leisen Summen von Klimaanlagen in Wohnhäusern.

Ein Vergleich von 35 dB mit Schlafempfehlungen zeigt, wie der menschliche Körper auf leise Geräusche reagiert. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, dass der durchschnittliche Schallpegel im Schlafzimmer nachts unter 30 dBA liegen sollte, um Schlafstörungen zu vermeiden, während einzelne Lärmereignisse unter 45 dBA bleiben sollten. Bei 35 dB ist ein Raum zwar ruhig, enthält jedoch mehr Schallenergie als nach der WHO-Nachtempfehlung. Da Dezibel logarithmisch sind, verdoppelt ein Anstieg um 3 dB die physikalische Schallenergie. Ein Anstieg um 10 dB entspricht der zehnfachen Schallenergie und klingt für das menschliche Ohr etwa doppelt so laut. Ein Raum mit 35 dB hat mehr als doppelt so viel Schallenergie wie der Zielwert von 30 dBA. Mehr dazu steht im Leitfaden zu 30 dB.

Für Außenbereiche empfehlen die WHO-Leitlinien für Umgebungslärm von 2018, den Straßenverkehrslärm unter 45 dB Lnight (dem äquivalenten Schallpegel während der Nacht) und unter 53 dB Lden (einem zusammengesetzten Tag-Abend-Nacht-Kennwert) zu halten. Eine ruhige Vorstadtgegend mit 35 dB liegt deutlich unter diesen Grenzwerten für Umgebungslärm und bietet damit eine ausgezeichnete Ausgangslage für die abendliche Erholung.

Hörsicherheit und Gesundheit bei 35 dBA

Aus gesundheitlicher Sicht ist 35 dBA völlig unbedenklich. Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) geben an, dass Hörverlust bei Schallpegeln von 70 dBA oder darunter selbst bei langer Einwirkung unwahrscheinlich ist. Die Richtlinien des National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) legen für einen 8-Stunden-Arbeitstag einen Grenzwert von 85 dBA fest. NIOSH verwendet eine Austauschrate von 3 dB. Das bedeutet, dass jede Erhöhung um 3 dB die zulässige Einwirkzeit halbiert: 88 dBA sind auf 4 Stunden begrenzt, 91 dBA auf 2 Stunden, 94 dBA auf 1 Stunde, 97 dBA auf 30 Minuten, 100 dBA auf 15 Minuten, 103 dBA auf etwa 7,5 Minuten, 106 dBA auf etwa 4 Minuten, 109 dBA auf etwa 2 Minuten und 112 dBA auf etwa 1 Minute.

Das US-Arbeitsrecht, dessen Einhaltung die OSHA überwacht, legt einen gesetzlichen Grenzwert von 90 dBA für 8 Stunden mit einer Austauschrate von 5 dB sowie einen Auslösewert von 85 dBA fest. Ein Schallpegel von 35 dBA liegt 50 dB unter dem NIOSH-Grenzwert von 85 dB. Er birgt keinerlei Risiko für ein akustisches Trauma, eine vorübergehende Hörschwellenverschiebung oder eine dauerhafte Innenohrschädigung. Man könnte sich dauerhaft in einer Umgebung mit 35 dBA aufhalten, ohne das Gehör zu gefährden. Typische Anzeichen einer Hörbelastung, etwa dass man rufen muss, um auf Armlänge verstanden zu werden, oder dass danach Ohrgeräusche (Tinnitus) und ein dumpfes Hören auftreten, gibt es bei diesem Pegel nicht.

Gehörschutz ist bei 35 dB nicht nötig. Gut sitzende Ohrstöpsel dämpfen den Schall im Labor oft um 15 bis 30 dB, wobei der Schutz in der Praxis meist geringer ist als auf der Verpackung angegeben. Gehörschutz in einem Raum mit 35 dB würde den Schallpegel in die Nähe der absoluten Hörschwelle des Menschen senken. Das ist nur für spezielle Audiotests oder klinische Forschung nötig.

Messung von 35 dB mit einem Handymikrofon

Leise Geräusche wie solche mit einem Pegel von 35 dB mit Geräten für Verbraucher zu messen, bringt besondere technische Herausforderungen mit sich. Du kannst den Raum mit dem Messgerät auf der Startseite testen oder Messwerte über einen längeren Zeitraum mit dem Lärmmesser aufzeichnen. Dabei ist es hilfreich, die physikalischen Grenzen eingebauter Handymikrofone zu kennen.

Ein Smartphone-Mikrofon hat ein internes elektrisches Grundrauschen, das typischerweise zwischen 25 und 35 dB liegt. Dieses Grundrauschen ist das von der Mikrofonelektronik und der Vorverstärkerschaltung erzeugte Rauschen. Sinkt der Umgebungsschall auf 30 dB oder darunter, kann ein Mobiltelefon den tatsächlichen Umgebungsschall oft nicht messen, weil das interne Grundrauschen des Telefons das Signal überdeckt. Selbst in einer schalltoten Kammer zeigt der Bildschirm möglicherweise konstant einen Wert zwischen 28 dB und 35 dB an.

Unabhängige Tests des NIOSH zeigten, dass die besten Smartphone-Apps auf iPhones im Bereich von 65 bis 95 dBA bis auf etwa 2 dBA genau messen können. An den Extremwerten lässt die Leistung jedoch nach. Handymikrofone verlieren sowohl nahe ihrem niedrigen Grundrauschpegel (25 bis 35 dB) als auch nahe ihrer oberen Übersteuerungsgrenze, die bei etwa 95 bis 110 dB liegt, an Genauigkeit. Viele Android-Handys zeigen oberhalb von 90 dB zudem zu niedrige Werte an.

Wer ein leeres Klassenzimmer oder ein ruhiges Schlafzimmer beurteilen möchte, sollte sich nicht auf einen einzelnen Spitzenwert verlassen. Luftbewegung oder ein einzelner Schritt können irreführende Ausschläge verursachen. Betrachte stattdessen den über 30 bis 60 Sekunden gemittelten äquivalenten Dauerschallpegel (Leq). Eine Leq-Messung gleicht vorübergehende Geräusche aus und ermöglicht eine verlässliche Einschätzung, ob der Raum konstant bei 35 dBA bleibt.

Dezibelphysik und veränderter Abstand

Die Physik der Dezibel hilft zu erklären, wie sich Schall in ruhigen Räumen verhält. Schall breitet sich als Welle aus Druckschwankungen durch die Luft aus. Misst man Schall im Freien, sinkt der Schalldruckpegel bei einer Verdoppelung des Abstands zu einer kleinen, punktförmigen Schallquelle um etwa 6 dB. In Innenräumen reflektieren harte Oberflächen wie Trockenbauwände, Glas und Fliesen die Schallwellen. Dadurch fällt der Pegel bei einer Verdoppelung des Abstands um weniger als 6 dB.

Betrachten wir eine Schallquelle im Freien, etwa ein kleines, leises Verflüssigungsaggregat, das in 1 Meter Abstand 41 dB aufweist. Verdoppelt man den Abstand im Freien auf 2 Meter, sinkt der Schallpegel um 6 dB und damit auf 35 dB. Eine erneute Verdoppelung des Abstands auf 4 Meter würde den Pegel auf etwa 29 dB senken.

Auch die Frequenzbewertung beeinflusst, wie leise Räume beurteilt werden. Während dBA tiefe Frequenzen herausfiltert, um die Empfindlichkeit des menschlichen Ohrs abzubilden, verläuft dBC (C-Bewertung) über das hörbare Spektrum nahezu flach und erfasst auch tiefe Bässe. In einem leeren Klassenzimmer zeigt ein Schallpegelmesser vielleicht 35 dBA an, weil das menschliche Ohr das tiefe Summen eines Dachventilators nur schwach wahrnimmt. Stellt man das Messgerät auf dBC um, kann es aufgrund unbemerkter niederfrequenter Schwingungen, die sich durch das Gebäudegerüst übertragen, einen Wert von 45 dB oder 50 dB anzeigen. Die vollständige Dezibel-Tabelle zeigt, wie sich verschiedene bewertete Pegel und gängige Schallkategorien in allen Bereichen vergleichen lassen.