Quanto è forte un suono di 60 dB?

Come si sente un livello di 60 dB nella vita di tutti i giorni?

Un livello sonoro di 60 dB è il riferimento standard per una normale conversazione. Quando due persone parlano a un metro di distanza in una stanza silenziosa, la loro voce raggiunge esattamente i 60 dB. Questa distanza equivale all'incirca alla lunghezza di un braccio. Anche la musica di sottofondo in un ufficio o in un negozio tranquillo si mantiene intorno a questo livello.

Un suono a 60 dB è ben udibile, ma non risulta acuto o aggressivo. Puoi sederti accanto a qualcuno che parla a 60 dB per ore senza sentirti irritato o sopraffatto. È la zona di comfort acustico per l'interazione vocale umana.

Su questo sito, 60 dB segnano l'inizio della fascia Rumoroso, che va da 60 a 85 dB. I livelli inferiori a 40 dB appartengono alla fascia Silenzioso, mentre quelli da 40 a 60 dB appartengono alla fascia Moderato. Anche se 60 dB rientrano nella fascia Rumoroso, rappresentano il limite più basso di questa categoria.

I decibel seguono una scala logaritmica anziché lineare. Ogni aumento di 10 dB fa sembrare un suono due volte più forte e moltiplica per dieci la sua energia acustica fisica. Ciò significa che una voce a 60 dB sembra due volte più forte del rumore di una stanza a 50 dB, che ha solo un decimo dell'energia acustica. Rispetto a una tranquilla biblioteca residenziale a 40 dB, una conversazione a 60 dB sembra quattro volte più forte e trasporta cento volte l'energia sonora. Puoi vedere come questi livelli si confrontano con ambienti più silenziosi e più rumorosi nella tabella dei decibel completa.

Chiarezza del parlato e perché le voci si alzano nel rumore

La chiarezza del parlato dipende dal rapporto tra la voce e il rumore ambientale di fondo. Per capire il parlato senza sforzo, l'orecchio umano ha bisogno che la voce di chi parla si distingua dai suoni circostanti. Quando il rumore nella stanza è a 40 o 50 dB, una normale voce a 60 dB è nitida, distinta e facile da comprendere.

La situazione cambia quando il rumore ambientale sale a 60 dB. Se un condizionatore, una ventola di ventilazione o una conversazione nelle vicinanze raggiungono i 60 dB, il rumore di fondo eguaglia il volume naturale di chi parla. Quando due sorgenti sonore di pari intensità si combinano, la loro energia acustica si somma in modo logaritmico. Due sorgenti separate da 60 dB si sommano per circa 3 dB, producendo un livello sonoro complessivo di 63 dB. Poiché un aumento di 3 dB raddoppia l'energia sonora fisica, lo spazio acustico diventa affollato.

Per mantenere chiaro il parlato in presenza di un rumore ambientale di 60 dB, chi parla deve alzare la voce. Le persone aumentano naturalmente lo sforzo vocale man mano che l'ambiente circostante diventa più rumoroso. Se il rumore nella stanza sale a 70 dB, una voce normale a 60 dB diventa molto difficile da sentire. Chi parla deve alzare la voce per farsi capire. Quando il rumore ambientale raggiunge gli 85 dBA o più, le persone devono gridare a un braccio di distanza solo per comunicare. A 60 dB, tuttavia, parlare rimane naturale. Nessuno ha bisogno di alzare la voce, a meno che il rumore circostante non diventi tale da coprire il parlato.

Sicurezza dell'udito e limiti di esposizione sicura a 60 dB

Un livello sonoro di 60 dB è sicuro per l'udito umano. Puoi ascoltare suoni a 60 dB ininterrottamente senza alcun rischio di trauma acustico o danni permanenti all'udito.

Per misurare il suono si usa spesso la scala dBA, che applica un filtro di ponderazione A per adattare le misurazioni alla sensibilità dell'udito umano alle diverse frequenze. L'orecchio umano sente le frequenze medie meglio dei bassi profondi o dei toni molto acuti. Al contrario, la scala dBC è quasi piatta e rileva i bassi a bassa frequenza che i filtri dBA escludono. Per misurare i suoni vocali, il dBA è l'unità di misura standard.

Le agenzie di sanità pubblica e quelle per la sicurezza sul lavoro hanno stabilito chiari parametri di riferimento per la sicurezza acustica:

• I Centers for Disease Control and Prevention (CDC) affermano che è improbabile che si verifichi una perdita dell'udito con livelli sonori pari o inferiori a 70 dBA, anche per periodi prolungati. L'esposizione ripetuta o prolungata a suoni pari o superiori a 85 dBA può causare la perdita dell'udito.
• Il National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) stabilisce un limite di esposizione raccomandato di 85 dBA per una giornata lavorativa di 8 ore. NIOSH applica un tasso di scambio di 3 dB, il che significa che ogni aumento di 3 dB dimezza il tempo di esposizione sicuro. Il tempo di esposizione sicuro scende a 4 ore a 88 dBA, 2 ore a 91 dBA, 1 ora a 94 dBA, 30 minuti a 97 dBA, 15 minuti a 100 dBA, circa 7,5 minuti a 103 dBA, circa 4 minuti a 106 dBA, circa 2 minuti a 109 dBA e circa 1 minuto a 112 dBA. Poiché 60 dB sono 25 dB al di sotto della soglia di 85 dBA, non sono soggetti a limiti di esposizione temporale secondo NIOSH.
• La Occupational Safety and Health Administration (OSHA) stabilisce il limite legale sul posto di lavoro a 90 dBA per 8 ore, con un tasso di scambio di 5 dB e un livello d'azione di 85 dBA.
• L'Organizzazione mondiale della sanità (WHO) raccomanda agli adulti di limitare l'esposizione ricreativa al rumore a circa 80 dB per un massimo di 40 ore alla settimana.

Poiché 60 dB sono molto al di sotto di 70 dBA, 80 dB e 85 dBA, non comportano rischi per l'udito né sul lavoro né durante le attività ricreative. Non avvertirai mai segnali d'allarme come ronzii nelle orecchie (acufene) o un temporaneo ovattamento dell'udito a causa di suoni a 60 dB. Questi sintomi compaiono solo dopo l'esposizione a volumi intensi superiori a 85 dBA, molto più vicini alla soglia del dolore umano, compresa tra 120 e 130 dB. Il rumore impulsivo di picco non dovrebbe mai superare i 140 dB secondo le norme NIOSH e OSHA.

Disturbo del sonno e standard ambientali

Sebbene 60 dB siano del tutto sicuri per le orecchie, sono un livello troppo alto per un sonno ristoratore. L'udito umano rimane attivo durante il sonno e il cervello continua a elaborare i suoni ambientali. Un livello di rumore di 60 dB in camera da letto può svegliarti o impedirti di raggiungere le fasi più profonde e rigeneranti del sonno.

L'Organizzazione mondiale della sanità stabilisce rigide linee guida per la notte:

• Il rumore notturno in camera da letto dovrebbe mantenersi sotto una media di 30 dBA per proteggere la qualità del sonno.
• I singoli eventi sonori notturni dovrebbero rimanere sotto i 45 dBA per evitare risvegli improvvisi.
• Nelle linee guida del 2018, la WHO raccomanda di mantenere il rumore del traffico stradale al di sotto di 53 dB Lden e di 45 dB Lnight. Lden misura il livello sonoro medio durante il giorno, la sera e la notte, applicando penalità aggiuntive alle ore serali e notturne. Lnight misura il livello sonoro medio durante il periodo notturno.

Un livello di 60 dB è superiore di 30 dB rispetto all'obiettivo di 30 dBA per la camera da letto. Poiché un aumento di 10 dB raddoppia la rumorosità percepita, 60 dB sembrano otto volte più forti del livello di riferimento di 30 dBA per il sonno. Per le conversazioni diurne, 60 dB sono confortevoli. Per dormire, sono disturbanti.

Come cambia un suono di 60 dB con la distanza

L'intensità del suono diminuisce rapidamente man mano che ci si allontana dalla sorgente. In ambienti esterni aperti, il suono si propaga in tutte le direzioni. Secondo la legge dell'inverso del quadrato, raddoppiare la distanza da una piccola sorgente sonora all'aperto riduce il livello sonoro di circa 6 dB. Al chiuso, le onde sonore rimbalzano su pareti, pavimenti e soffitti, quindi il livello diminuisce di meno di 6 dB per ogni raddoppio della distanza.

Immagina una persona che parla a 60 dB a 1 metro di distanza, all'aperto:

• A 2 metri, raddoppiare la distanza riduce il livello di 6 dB, portandolo a 54 dB.
• A 4 metri, raddoppiare nuovamente la distanza riduce il livello di altri 6 dB, portandolo a 48 dB.
• A 8 metri, il livello scende a 42 dB, portando la voce vicino al livello del rumore di fondo di una casa media, generalmente silenziosa.

L'aggiunta di più sorgenti sonore produce l'effetto opposto. Se due persone parlano contemporaneamente a 60 dB, due sorgenti di pari intensità si sommano per circa 3 dB. Il livello sonoro combinato è di 63 dB. Se quattro persone parlano a 60 dB, il livello sonoro totale raggiunge i 66 dB.

Misurare 60 dB con uno smartphone o un fonometro

Puoi controllare i livelli sonori locali usando lo strumento gratuito nel browser sulla pagina iniziale o monitorare l'andamento del rumore nel tempo con il Fonometro. Sapere come funzionano i microfoni degli smartphone ti aiuta a interpretare correttamente le misurazioni.

Gli smartphone sono progettati per trasmettere la voce, non per effettuare misurazioni di precisione. Il microfono di un telefono standard ha un rumore di fondo interno compreso tra 25 e 35 dB. Non può misurare suoni più deboli di tale soglia. A volumi elevati, i microfoni degli smartphone raggiungono un limite superiore compreso tra 95 e 110 dB, oltre il quale si verifica il clipping.

Nei test comparativi condotti da NIOSH, le migliori app per smartphone sui dispositivi Apple iPhone hanno misurato valori che si discostavano di circa 2 dBA rispetto ai fonometri di riferimento calibrati, nell'intervallo tra 65 e 95 dBA. Molti telefoni Android sottostimano i valori sopra i 90 dB a causa delle variazioni tra i componenti.

Un livello di 60 dB si trova appena al di sotto dell'intervallo di test NIOSH da 65 a 95 dBA, ma è ben al di sopra del rumore di fondo del microfono. Per ottenere una misurazione affidabile a 60 dB:

• Tieni il telefono lontano dal petto e dai vestiti, in modo che le onde sonore raggiungano direttamente il microfono.
• Rimani completamente in silenzio durante la misurazione, perché il respiro o la voce potrebbero far salire il valore oltre i 60 dB.
• Usa le letture del livello sonoro continuo equivalente (Leq). Calcolare una media Leq su 30-60 secondi dà un risultato molto più stabile rispetto a osservare i picchi istantanei.

Controllare e gestire gli ambienti a 60 dB

Gestire un ambiente sonoro a 60 dB non richiede protezioni acustiche specializzate. I tappi per le orecchie ben inseriti riducono spesso il suono in arrivo di 15-30 dB, sebbene la protezione effettiva sia solitamente inferiore a quella indicata sull'etichetta del prodotto. Indossare i tappi per le orecchie in una stanza a 60 dB riduce il livello sonoro a 30-45 dB. Sebbene questo possa aiutare a concentrarsi o a dormire, a questo livello i tappi per le orecchie non sono necessari per proteggere l'udito.

Negli uffici domestici, nelle biblioteche e nelle sale studio, ridurre il rumore da 60 dB alla fascia Moderato (40-60 dB) o alla fascia Silenzioso (sotto i 40 dB) può migliorare la concentrazione. I materiali morbidi, come tappeti, tende e mobili imbottiti, assorbono le riflessioni sonore del parlato. Anche aumentare la distanza tra le scrivanie aiuta, poiché raddoppiare la distanza riduce notevolmente l'intensità del suono.