Wie laut sind 55 dB?

Wie klingen 55 dB im Alltag?

Ein Schallpegel von 55 Dezibel (dB) liegt im moderaten Schallbereich, der von 40 bis 60 dB reicht. Auf unserer Dezibel-Tabelle steht dieser Bereich für alltägliche Hintergrundgeräusche, die gut hörbar sind, aber selten als störend empfunden werden. Geräusche mit 55 dB sind deutlich hörbar. Sie zwingen Sie nicht dazu, während eines Gesprächs die Stimme zu erheben. Sie können direkt neben einer 55-dB-Quelle bequem in normaler Lautstärke sprechen, ohne Ihre Stimme zu belasten.

Typische Geräusche in dieser Intensität sind eine elektrische Kaffeemaschine beim Brühen auf einer Arbeitsplatte oder ein moderner Geschirrspüler, der im Nebenraum läuft. Im Büro entspricht 55 dB dem leisen Gemurmel von Unterhaltungen, Computerlüftern und leichten Tastaturanschlägen. Außerhalb des Hauses entspricht 55 dB oft der tagsüber herrschenden Aktivität in Wohngebieten, wo entfernter Verkehr und leichte Brisen durch die Bäume der Nachbarschaft rascheln.

Verglichen mit ruhigeren Umgebungen ist ein Pegel von 55 dB wahrnehmbar. Der ruhige Bereich liegt unter 40 dB. Wenn Sie von einem ruhigen Schlafzimmer in einen Raum mit einem 55-dB-Gerät wechseln, fällt das Geräusch sofort auf. Dennoch bleibt 55 dB viel leiser als der laute Bereich, der bei 60 dB beginnt. Wenn Sie diesen Pegel mit unserem Leitfaden zu wie laut sind 60 dB vergleichen, stellen Sie fest, dass 60 dB einem lebhaften Gespräch von Angesicht zu Angesicht entsprechen. Bei 55 dB fügen sich Geräusche eher in den Hintergrund eines aktiven Haushalts ein, als dass sie Ihre Konzentration dominieren.

Sind 55 dB sicher für Ihr Gehör?

Geräusche mit 55 dB sind völlig sicher für Ihre Ohren. Sie bergen kein Risiko für lärmbedingte Hörschäden, selbst wenn Sie ihnen tagelang oder jahrelang ununterbrochen ausgesetzt sind.

Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) geben an, dass Hörverlust bei Schallpegeln von 70 dBA oder weniger selbst bei längerer Einwirkung unwahrscheinlich ist. Die Bezeichnung dBA steht für A-bewertete Dezibel und beschreibt eine Anpassung der Schallmessung an die Empfindlichkeit des menschlichen Gehörs. Da 55 dBA 15 dB unter dem Schwellenwert von 70 dBA liegen, wird Ihr Gehör durch diesen Schallpegel nicht belastet.

Arbeitsschutzorganisationen setzen Expositionsgrenzwerte weit über 55 dB an. Das National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) empfiehlt einen Arbeitsplatzgrenzwert von 85 dBA für eine Achtstundenschicht. NIOSH stützt sich auf eine 3-dB-Austauschrate: Jede Erhöhung um 3 dB verdoppelt die Schallenergie und halbiert die zulässige Einwirkzeit. So sinkt die zulässige Einwirkzeit beispielsweise auf 4 Stunden bei 88 dBA, 2 Stunden bei 91 dBA, 1 Stunde bei 94 dBA, 30 Minuten bei 97 dBA und 15 Minuten bei 100 dBA. Die Occupational Safety and Health Administration (OSHA), die amerikanische Arbeitsschutzgesetze durchsetzt, erlaubt 90 dBA für acht Stunden bei einer 5-dB-Austauschrate und legt einen Auslösewert von 85 dBA fest.

Da 55 dB 30 dB unter dem NIOSH-Grenzwert von 85 dBA liegen, setzen Sicherheitsbehörden dafür keine zeitliche Begrenzung fest. Sie benötigen in der Nähe von Geräten mit einem Pegel von 55 dB keinen Gehörschutz. Nach einem Aufenthalt in einem Raum mit 55 dB treten keine Warnsignale des Gehörs wie Ohrgeräusche (Tinnitus) oder vorübergehende Hörschwellenverschiebungen auf. Solche körperlichen Warnsignale treten erst nach Einwirkung von Geräuschen im sehr lauten Bereich (85 bis 100 dB) oder gefährlichen Geräuschen über 100 dB auf. Einzelheiten zu gefährlichen Lärmpegeln finden Sie in unserem Leitfaden zu wie laut sind 85 dB.

Belästigung und Richtlinien zur öffentlichen Gesundheit

Obwohl 55 dB keine Haarzellen im Innenohr zerstören, können sie dennoch als störend empfunden werden und die Erholung beeinträchtigen. Hörsicherheit und psychisches Wohlbefinden unterliegen unterschiedlichen akustischen Schwellenwerten. Ein Geräusch muss Ihr Innenohr nicht schädigen, um Ihren Alltag zu beeinträchtigen.

Straßenverkehrslärm im Freien tagsüber in Wohngebieten ist ein wichtiges Thema für die Gesundheitsforschung. In ihren Leitlinien von 2018 empfahl die Weltgesundheitsorganisation (WHO), den Straßenverkehrslärm im Freien unter 53 dB Lden zu halten. Die Kennzahl Lden bezeichnet den Tag-Abend-Nacht-Pegel. Sie misst die durchschnittliche Lärmbelastung über 24 Stunden und berücksichtigt dabei einen Zuschlag von 5 dB für Abendlärm und 10 dB für Nachtlärm, um der höheren Empfindlichkeit während der Ruhezeiten Rechnung zu tragen. Gleichmäßiger Straßenverkehrslärm im Freien von 55 dB überschreitet diesen Zielwert von 53 dB Lden. Anhaltende Werte über diesem Schwellenwert können im Laufe von Monaten und Jahren zu chronischer Belästigung und verstärkten Stressreaktionen führen.

Die Auswirkungen sind während des Schlafs noch deutlicher. Die WHO empfiehlt, dass der durchschnittliche Geräuschpegel in Schlafzimmern nachts unter 30 dBA liegt und einzelne Lärmereignisse unter 45 dBA bleiben. Ein Schlafzimmer, das kontinuierlich 55 dB Lärm ausgesetzt ist, liegt 25 dB über dem empfohlenen nächtlichen Durchschnitt. Es überschreitet auch den Grenzwert von 45 dBA für einzelne Ereignisse um 10 dB. Ein Gerät oder ein Außengeräusch mit einem Pegel von 55 dB in einem Schlafbereich kann die Schlafarchitektur fragmentieren, das Einschlafen verzögern und die Herzfrequenz während der Ruhephase erhöhen. Bei 55 dB geht es selten um Gehörschäden. Das Problem sind anhaltende Belästigung und beeinträchtigte Erholung.

Dezibel-Mathematik: Energie, Lautstärke und Entfernung

Die Dezibel-Skala ist logarithmisch statt linear. Sie spiegelt wider, wie unsere Sinnesorgane enorme Schwankungen des Schalldrucks wahrnehmen. Das Verständnis des logarithmischen Verhaltens erklärt, warum kleine Änderungen der Dezibelzahl bedeutende physikalische Veränderungen darstellen.

Die erste grundlegende Regel besagt, dass ein Anstieg um 10 dB die wahrgenommene Lautstärke ungefähr verdoppelt und die akustische Energie verzehnfacht. Ein Geräusch von 65 dB enthält zehnmal mehr Schallenergie als ein Geräusch von 55 dB und wirkt etwa doppelt so laut. Umgekehrt verringert ein Absenken von 55 dB auf 45 dB die akustische Energie auf ein Zehntel und halbiert die wahrgenommene Lautstärke.

Die zweite Regel befasst sich mit der Addition von Schallquellen. Ein Anstieg um 3 dB verdoppelt die akustische Energie. Wenn eine Maschine 52 dB erzeugt, ergibt der Betrieb einer zweiten, identischen Maschine direkt daneben einen Gesamtpegel von 55 dB. Zwei gleich starke Schallquellen ergeben zusammen immer einen um etwa 3 dB höheren Pegel. Wenn Sie zwei Geräte haben, die jeweils 55 dB erzeugen, ergibt der gleichzeitige Betrieb beider 58 dB.

Die dritte Regel beschreibt, wie die Entfernung den Schall verändert. Wenn Sie Ihren Abstand zu einer kleinen Schallquelle im Freien verdoppeln, sinkt der Pegel um etwa 6 dB. Wenn ein kleines Wasserspiel in 2 Metern Entfernung 55 dB erzeugt, sinkt der Schallpegel auf 49 dB, wenn Sie sich auf 4 Meter entfernen. Bei 8 Metern sinkt er auf 43 dB. In Innenräumen reflektieren Wände und Decken die Schallwellen, sodass der Schall bei einer Verdopplung der Entfernung um weniger als 6 dB abnimmt.

Die Frequenzbewertung ist ein weiterer wichtiger mathematischer Faktor. Während dBA Frequenzen filtert, um die Empfindlichkeit des menschlichen Gehörs nachzuahmen, ist dBC nahezu frequenzunabhängig und misst tieffrequente Bässe. Ein Gerät mit einem niedrigen Messwert von 55 dBA kann einen deutlich höheren dBC-Messwert aufweisen, wenn sein Motor starke tieffrequente Vibrationen erzeugt.

Messung von 55 dB mit einem Smartphone

Smartphones bieten eine bequeme Möglichkeit, den Geräuschpegel im Raum zu überprüfen, aber Nutzer müssen die Grenzen ihrer Hardware kennen. Ein Mobiltelefon ist kein kalibriertes Schallpegelmessgerät.

Smartphone-Mikrofone haben ein eingebautes Eigenrauschen zwischen 25 und 35 dB. Dieses Grundrauschen bezeichnet das interne elektrische Rauschen der Mikrofonmembran und der Audioschaltung. Ein Telefon kann Umgebungsgeräusche unterhalb dieses Pegels nicht genau messen. Mobilmikrofone haben zudem eine Obergrenze zwischen 95 und 110 dB, bei der der eintreffende Schalldruck den Sensor überlastet und digitales Clipping verursacht.

Da 55 dB deutlich über dem Grundrauschen von 25 bis 35 dB und weit unter der Obergrenze von 95 bis 110 dB liegen, funktionieren Smartphones bei dieser Intensität recht gut. NIOSH bewertete mobile Schallpegelmesser-Apps und stellte fest, dass die besten Apps auf Apple-Geräten zwischen 65 und 95 dBA um etwa 2 dBA von kalibrierten Labormessgeräten abwichen. Viele Android-Telefone zeigen bei Geräuschen über 90 dB zu niedrige Werte an, doch moderate Geräusche wie 55 dB führen nicht zu solchen Hardware-Verzerrungen.

Wenn Sie unseren Browser-Schallpegelmesser verwenden oder mit dem Lärmmesser Hintergrundgeräusche erfassen, sollten Sie sich nicht auf kurzzeitige Schallspitzen verlassen. Einzelmessungen schwanken, wenn jemand atmet oder sich auf einem Stuhl bewegt. Messen Sie stattdessen den Leq, der für den äquivalenten Dauerschallpegel steht. Die Messung des Leq über 30 bis 60 Sekunden gleicht vorübergehende Schwankungen aus. So lässt sich genau feststellen, ob ein Gerät oder ein Raum tatsächlich einen Pegel von 55 dB aufweist.

Praktische Methoden zur Reduzierung von 55-dB-Lärm

Wenn ein Geräuschpegel von 55 dB Ihre Konzentration stört oder Sie am Schlafen hindert, können praktische Maßnahmen den Raum wieder in den ruhigen Bereich unter 40 dB bringen.

Vergrößern Sie zunächst den Abstand zur Lärmquelle. Wenn Sie ein Bett oder einen Arbeitsplatz auf die andere Seite des Raums stellen, verringert das die Lärmbelastung auf natürliche Weise. Geschlossene Innentüren bilden eine Barriere, die Schallenergie von ruhigen Räumen fernhält. Dichte Gummipads unter Geschirrspülern, Kaffeemaschinen und Minikühlschränken verhindern, dass mechanische Vibrationen auf Schränke und Arbeitsplatten übertragen werden.

Gehörschutz bietet eine sofortige Lösung, wenn Sie Hintergrundgeräusche nicht beseitigen können. Gut sitzende Ohrstöpsel reduzieren den Schall im Allgemeinen um 15 bis 30 dB, wobei die tatsächliche Dämmung oft geringer ist als die Angaben auf der Verpackung. Wird ein Geräuschpegel von 55 dB um 20 dB reduziert, sinkt der Pegel am Trommelfell auf 35 dBA. Damit kommt der Lärm der nächtlichen WHO-Empfehlung von 30 dBA sehr nahe und kann Ihnen helfen, ruhig zu schlafen.