Wie laut sind 50 dB?

Wie sich 50 dB im Alltag anhören

Ein Schallpegel von 50 dB liegt im moderaten Bereich, der sich von 40 bis 60 dB erstreckt. Dieser Wert ist lauter als leise Umgebungen unter 40 dB, aber deutlich leiser als die laute Kategorie ab 60 dB. Im Alltag begegnen Ihnen 50 dB in Bereichen, in denen es ruhig und besonnen zugeht. Ein ruhiges Großraumbüro, in dem getippt und gelesen wird und die Menschen leise sprechen, liegt oft auf diesem Niveau. Sie hören diesen Pegel draußen auch bei leichtem oder mäßigem Regen, wenn Wasser auf Blätter, Gras und Gehwege trifft.

Um zu verstehen, was 50 dB bedeutet, hilft ein Blick auf die Dezibelrechnung. Die Dezibelskala ist logarithmisch. Jeder Schritt nach oben steht für einen zunehmenden Anstieg der physikalischen Schallenergie. Eine Erhöhung um 10 dB bedeutet, dass sich die akustische Energie verzehnfacht und das menschliche Gehör das Ergebnis als etwa doppelt so laut wahrnimmt. Im Vergleich zu 60 dB hat ein Geräusch mit 60 dB die zehnfache Energie und klingt doppelt so laut wie eines mit 50 dB. Im Vergleich zu 40 dB hat ein Geräusch mit 50 dB die zehnfache Energie und klingt doppelt so laut wie eines mit 40 dB.

Schallmessungen nutzen zudem Frequenzbewertungen. Die gängigste Skala ist dBA, also die A-Bewertung in Dezibel. Das menschliche Ohr hört nicht alle Frequenzen gleich gut. Unser Gehör ist bei sehr tiefen Bässen und sehr hohen Tönen weniger empfindlich. Die dBA-Skala passt Messwerte an das menschliche Gehör an. Eine andere Skala ist dBC, also die C-Bewertung in Dezibel, die nahezu linear verläuft und tiefe Bässe erfasst. Wenn ein Büro oder Regen mit 50 dBA gemessen wird, entspricht der Messwert dem an das menschliche Gehör angepassten Schallpegel.

Warum ruhige Büros und Konzentrationsbereiche bei 50 dBA liegen

Für konzentriertes Arbeiten ausgelegte Arbeitsplätze zielen häufig auf Schallpegel um 50 dBA ab. In einem Großraumbüro ist absolute Stille selten praktikabel. In einem stillen Raum fallen winzige Geräusche auf. Ein einzelner Huster, ein heruntergefallener Stift oder klappernde Tasten können die Konzentration sofort stören. Wenn das Hintergrundgeräusch bei etwa 50 dBA liegt, bildet es einen gleichmäßigen akustischen Grundpegel, der plötzliche Geräusche abmildert.

Diese akustische Umgebung entsteht oft durch die Kombination mehrerer kleiner Schallquellen. Raumlüftung, leise Computer und entfernte Bewegungsgeräusche addieren sich. In der Akustik erhöht das Hinzufügen zweier gleich lauter Schallquellen den Gesamtpegel um etwa 3 dB, da +3 dB die akustische Energie verdoppelt. Erzeugt ein Lüftungsgerät 47 dB, erhöht ein zweites identisches Gerät den Pegel auf 50 dB.

Auch die Entfernung verändert die Ausbreitung von Bürogeräuschen. Im Freien senkt eine Verdoppelung der Entfernung zu einer kleinen Schallquelle den Pegel um etwa 6 dB. In Innenräumen werden Schallwellen von Wänden, Decken und Schreibtischen reflektiert, sodass eine Verdoppelung der Entfernung den Pegel um weniger als 6 dB senkt. Werden gemeinsam genutzte Geräte weiter entfernt aufgestellt, bleiben die einzelnen Arbeitsplätze nahe am Zielwert von 50 dBA. Beschäftigte können die Bereiche am Arbeitsplatz mithilfe der Dezibel-Tabelle überprüfen.

Die schallmaskierende Wirkung von stetigem Regen

Stetiger Regen ist eines der anschaulichsten Beispiele für einen Schallpegel von 50 dB in der Natur. Leichter Regen auf weichem Boden oder mäßiger Regen auf einer Straße erzeugt ein kontinuierliches Geräusch über ein breites Frequenzspektrum. Im Gegensatz zu unregelmäßigem Bürolärm erzeugt Regen eine ununterbrochene Klangkulisse, die viele Menschen als beruhigend empfinden.

Diese Eigenschaft nennt sich Schallmaskierung. Sie tritt auf, wenn ein stetiges Hintergrundgeräusch andere unregelmäßige Geräusche weniger hörbar macht. Da mäßiger Regen einen gleichmäßigen Schallpegel von 50 dBA erzeugt, überdeckt er leise Geräusche aus benachbarten Räumen oder von fernem Verkehr. Das menschliche Gehirn ordnet stetige Geräusche schnell als Hintergrund ein, sodass die Aufmerksamkeit beim Lesen oder Arbeiten bleiben kann.

Plötzliche Schallspitzen zwingen das Gehirn zur Aufmerksamkeit, doch Regen mit 50 dB bleibt gleichmäßig. Er hat keine scharfen, perkussiven Schläge oder Sprachmuster. Diese Gleichmäßigkeit erklärt, warum Weißrauschgeräte oft stetige Wassergeräusche nutzen, um Menschen beim Lernen oder Arbeiten in belebten Gebäuden zu helfen.

Gehörgesundheit und sichere Einwirkzeiten bei 50 dBA

Aus Sicht der Gehörgesundheit ist 50 dBA absolut sicher. Selbst bei kontinuierlicher Einwirkung besteht kein Risiko für lärmbedingten Hörverlust.

Gesundheitsbehörden haben klare Richtwerte für sichere Lärmpegel festgelegt:

• Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) geben an, dass Hörverlust bei einer Belastung von 70 dBA oder weniger selbst über lange Zeiträume unwahrscheinlich ist. Eine Belastung ab 85 dBA kann mit der Zeit zu Gehörschäden führen.
• Das National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) empfiehlt einen Grenzwert von 85 dBA für einen 8-Stunden-Arbeitstag bei einem Austauschkriterium von 3 dB. Die zulässige Einwirkzeit halbiert sich mit jeder Erhöhung um 3 dB: 88 dBA für 4 Stunden, 91 dBA für 2 Stunden, 94 dBA für 1 Stunde, 97 dBA für 30 Minuten, 100 dBA für 15 Minuten, 103 dBA für etwa 7,5 Minuten, 106 dBA für etwa 4 Minuten, 109 dBA für etwa 2 Minuten und 112 dBA für etwa 1 Minute.
• Die Occupational Safety and Health Administration (OSHA) setzt einen gesetzlichen Arbeitsplatzgrenzwert von 90 dBA für 8 Stunden bei einem Austauschkriterium von 5 dB durch und legt einen Auslösewert von 85 dBA fest.
• Der Standard der Weltgesundheitsorganisation (WHO) für sicheres Hören empfiehlt Erwachsenen, Freizeitlärm für bis zu 40 Stunden pro Woche unter 80 dB zu halten.

Da 50 dBA 35 dBA unter dem NIOSH-Grenzwert von 85 dBA liegt, gibt es keine NIOSH-Begrenzung der Einwirkzeit. Sie können sich unbegrenzt in einer Umgebung mit 50 dBA aufhalten und dort arbeiten, ohne Ihr Gehör zu schädigen. Warnzeichen für gefährlichen Lärm, etwa dass man in Armlänge schreien muss, um verstanden zu werden, Ohrgeräusche (Tinnitus) oder dumpfes Hören, treten erst bei deutlich höheren Pegeln auf. Gut sitzende Ohrstöpsel senken den Schallpegel um 15 bis 30 dB, sind bei 50 dB aber unnötig. Mit Ohrstöpseln würde der Umgebungsschall auf 20 bis 35 dB sinken.

Nächtliche Schlafstörungen und WHO-Standards

Während 50 dB tagsüber für das Gehör unbedenklich sind, können sie die nächtliche Ruhe stören. Im Schlaf verarbeitet das Gehör weiterhin Geräusche. Ein Pegel von 50 dB kann Schlafzyklen stören, kurzes Aufwachen auslösen oder tiefen Schlaf verhindern.

Die Weltgesundheitsorganisation gibt strenge Richtwerte für nächtliche Umgebungen vor:

Ein durchschnittlicher Pegel von 50 dB in einem Schlafzimmer überschreitet die WHO-Empfehlung von 30 dBA um 20 dB. Da Dezibel logarithmisch sind und +10 dB als doppelt so laut wahrgenommen wird, klingt 50 dB viermal so laut wie die Schlafzimmerempfehlung von 30 dBA. Ein gleichmäßiger Pegel von 50 dB liegt zudem über dem Schwellenwert von 45 dBA für einzelne nächtliche Ereignisse. Für tiefen Schlaf bietet eine Geräuschreduzierung auf 30 dB oder 35 dB eine deutlich bessere Schlafumgebung.

50 dB mit dem Smartphone präzise messen

Mit dem Messgerät auf der Startseite können Sie prüfen, ob der Schallpegel in Ihrem Zuhause oder Büro bei 50 dB liegt. Mit dem Lärmmesser können Sie Veränderungen im Zeitverlauf verfolgen. Wenn Sie die Grenzen von Smartphone-Mikrofonen kennen, können Sie Ihre Messwerte besser einordnen.

Ein Smartphone-Mikrofon ist in erster Linie auf die Aufnahme menschlicher Sprache ausgelegt. Das interne Mikrofon-Eigenrauschen mobiler Geräte liegt typischerweise zwischen 25 und 35 dB. Geräusche unterhalb dieses Werts lassen sich nicht vom internen Schaltungsrauschen unterscheiden. Am oberen Ende erreichen Smartphone-Mikrofone eine Grenze zwischen 95 und 110 dB, ab der Übersteuerung auftritt.

Da 50 dB deutlich über dem Eigenrauschen von 25 bis 35 dB und unter der Obergrenze von 95 bis 110 dB liegt, messen Smartphones auf diesem Niveau zuverlässig. Bei Tests von Smartphone-Schallpegel-Apps durch NIOSH lagen die Messwerte der besten iPhone-Apps zwischen 65 und 95 dBA etwa 2 dBA von denen kalibrierter Messgeräte entfernt. Viele Android-Handys messen oberhalb von 90 dB zu niedrige Werte, aber beide Plattformen erfassen moderate Pegel um 50 dB recht gut.

Um genau zu messen, sollten Sie sich nicht auf einen einzelnen Momentwert verlassen. Kurze Geräusche wie ein bewegter Stuhl können vorübergehend einen Spitzenwert verursachen. Zeichnen Sie stattdessen einen äquivalenten Dauerschallpegel (Leq) auf. Eine Leq-Messung über 30 bis 60 Sekunden liefert einen Durchschnittswert, der den tatsächlichen Umgebungslärm widerspiegelt.

Praktische Wege, um einen Raum auf 50 dB zu bringen oder diesen Pegel zu halten

Wie Sie den Schallpegel auf 50 dB bringen oder dort halten, hängt davon ab, ob Ihr Raum derzeit zu laut oder zu leise ist.

Liegt der Pegel in einem Büro oder Wohnzimmer aufgrund von Außenlärm oder Maschinen über 50 dB, können Sie den Schall durch größere Abstände und schallabsorbierende Materialien reduzieren. Eine Verdoppelung der Entfernung zu einer kleinen Schallquelle im Freien senkt den Schallpegel um etwa 6 dB, wobei Raumreflexionen diese Verringerung in Innenräumen etwas abschwächen. Wenn Sie Schreibtische weiter von lauten Geräten entfernt aufstellen, nutzen Sie diesen Entfernungseffekt. Schwere Vorhänge, Teppiche und Akustikwandpaneele absorbieren Schallreflexionen von harten Oberflächen.

Ist ein Raum zu leise und wirkt unangenehm kahl, kann ein sanfter Schallpegel von 50 dB die Konzentration verbessern. Ein leiser Ventilator oder eine niedrig eingestellte Lüftungsanlage erzeugt einen gleichmäßigen akustischen Hintergrund. Denken Sie daran, dass die Kombination zweier identischer Schallquellen den Pegel um etwa 3 dB erhöht. Erzeugt ein langsam laufender Ventilator 47 dB, erhöht der gleichzeitige Betrieb zweier identischer Geräte den Gesamtpegel auf 50 dB. Dieser ausgewogene Pegel bietet eine natürliche Schallmaskierung, ohne sich dem CDC-Richtwert von 70 dBA zu nähern oder Ermüdung zu verursachen.