70 dB ne kadar yüksek?

Hangi günlük sesler 70 dB'ye ulaşır?

70 dB seviyesi, desibel tablosu üzerindeki Yüksek ses bandında yer alır. Desibel ölçeği ses basınç seviyesini ölçer. Sıradan ortamlarda 70 dB, görmezden gelemeyeceğiniz kadar belirgindir. Bu seviyeye günlük yaşamda sıkça rastlarsınız.

Ev içindeki en bilinen örnek, aynı odada çalışan dikey bir elektrikli süpürgedir. Tipik bir ev tipi çamaşır makinesi de ana yıkama ve durulama döngüleri sırasında yaklaşık 70 dB'ye ulaşır. Yoğun bir ofiste veya hareketli bir kafede seslerin, tabak çanağın ve arka plan etkinliklerinin birleşik uğultusu genellikle bu seviyelerde seyreder.

Dışarıda 70 dB, yoğun bir yolun kenarındaki standart ses seviyesidir. Arabalar ve hafif ticari araçlar normal şehir içi hızlarda geçerken kaldırıma ulaşan sürekli gürültü bu seviyeye çok yakındır. Ev ve şehir ortamlarında 70 dB, ortam sesinin hafif bir arka plan gürültüsü olmaktan çıkıp üzerine konuşmak için bilinçli çaba gerektirmeye başladığı sınırı temsil eder.

70 dBA neden önemli bir güvenlik sınırıdır?

Ses seviyesi ölçüm cihazları, fiziksel ses ölçümlerini insan işitmesinin duyarlılığına göre ayarlamak için dBA olarak gösterilen A ağırlıklandırmasını kullanır. Kulaklarımız tüm frekansları aynı şekilde duymaz. A ağırlıklandırma filtresi, insan algısına uyum sağlamak için düşük ve çok yüksek frekansları azaltır. Buna karşılık dBC olarak gösterilen C ağırlıklandırması neredeyse düzdür ve insan kulağının daha az verimli algıladığı düşük frekanslı bas enerjisini de hesaba katar.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), 70 dBA'yı halk sağlığı açısından önemli bir eşik olarak belirler. CDC, 70 dBA'da veya altında, uzun süreler boyunca bile işitme kaybı olasılığının düşük olduğunu belirtir. Bu nedenle 70 dBA, sürekli gürültüye güvenli biçimde maruz kalınabilecek günlük üst sınırdır. Bu seviyedeki veya altındaki sesler, tüm gün o ses ortamında kalsanız bile iç kulağınızdaki hassas duyu hücrelerine zarar vermez.

İş yeri güvenliği standartlarında daha yüksek değerler kullanılır; çünkü bu standartlar yaşam boyu maruziyeti değil, mesleki vardiyaları esas alır. Ulusal İş Sağlığı ve Güvenliği Enstitüsü (NIOSH), sekiz saatlik bir iş günü için önerilen maruziyet sınırını 85 dBA olarak belirler. NIOSH 3 dB'lik bir değişim oranı kullanır; bu, her 3 dB'lik artışın güvenli maruziyet süresini yarıya indirdiği anlamına gelir. NIOSH kurallarına göre 88 dBA için sınır 4 saat, 91 dBA için 2 saat, 94 dBA için 1 saat, 97 dBA için 30 dakika, 100 dBA için 15 dakika, 103 dBA için yaklaşık 7,5 dakika, 106 dBA için yaklaşık 4 dakika, 109 dBA için yaklaşık 2 dakika ve 112 dBA için yaklaşık 1 dakikadır. Amerika Birleşik Devletleri'nde yasal iş yeri sınırlarını belirleyen İş Sağlığı ve Güvenliği İdaresi (OSHA), 5 dB'lik bir değişim oranıyla sekiz saatlik bir gün için 90 dBA'ya izin verir ve 85 dBA'da bir eylem seviyesi belirler.

70 dB, 85 dBA sınırının oldukça altında olduğu için NIOSH bu seviyeye herhangi bir süre kısıtlaması getirmez. Akustik travma riski olmadan bir elektrikli süpürge çalıştırabilir veya yoğun bir caddenin yanında oturabilirsiniz. Bununla birlikte, 85 dBA veya üzerindeki seviyelere uzun süre ya da tekrarlanan biçimde maruz kalmak kalıcı işitme hasarına neden olabilir. Günlük ortam sesini 70 dBA'da veya altında tutmak, kümülatif maruziyetinizin tehlikeli seviyelere ulaşmasını önler.

70 dB'nin çevresindeki desibel seviyeleriyle karşılaştırılması

Desibeller doğrusal değil, logaritmiktir. Her 10 dB'lik artış, algılanan ses yüksekliğinin yaklaşık iki katına, fiziksel ses enerjisinin ise on katına çıkması anlamına gelir. 3 dB'lik bir artış akustik enerjiyi iki katına çıkarır. Bu nedenle sayılardaki küçük değişiklikler sesin davranışında önemli farklar yaratır.

70 dB'yi 60 dB kaç desibeldir ile karşılaştırmak bu farkı gösterir. Tipik bir konuşma 60 dB'de gerçekleşir. 70 dB, 10 dB daha yüksek olduğu için bu konuşmadan yaklaşık iki kat daha yüksek duyulur ve on kat daha fazla ses enerjisi taşır. 70 dB'lik bir gürültü kaynağının üzerine rahatça konuşabilmek için sesinizi yükseltmeniz gerekir.

Ölçekte 80 dB kaç desibeldir seviyesine doğru çıktığınızda aynı logaritmik adım gerçekleşir. Yoğun ticari trafik gibi 80 dB'lik bir ses, 70 dB'lik bir sesten iki kat daha yüksek duyulur ve on kat daha fazla ses enerjisi taşır. Dünya Sağlık Örgütünün (WHO) güvenli dinleme yönergeleri, yetişkinlerin koruyucu ekipman olmadan haftada 40 saate kadar yaklaşık 80 dB'ye güvenle maruz kalabileceğini belirtir. Ses 70 dB'den 85 dBA'ya veya daha yüksek bir seviyeye çıktığında, kalıcı işitme hasarını önlemek için maruziyet sınırları gerekli hâle gelir.

Birbirinin aynısı iki ses kaynağı birlikte çalıştığında toplam ses seviyesi yaklaşık 3 dB artar. Bir cihaz 67 dB üretiyorsa, yanına aynı cihazdan bir tane daha koyup çalıştırmak odadaki toplam ses seviyesini 70 dB'ye çıkarır. Benzer şekilde, aynı alanda birbirinden bağımsız iki adet 70 dB'lik makineyi çalıştırmak toplam ses enerjisini iki katına çıkarır ve genel ses seviyesini 73 dB'ye yükseltir.

Mesafe ve oda akustiği 70 dB'lik gürültüyü nasıl değiştirir?

Ses seviyesi, kaynağa ne kadar uzakta durduğunuza bağlıdır. Dışarıdaki küçük bir ses kaynağında mesafenizi iki katına çıkarmak ses seviyesini yaklaşık 6 dB azaltır. Bir cihaz 3 fit mesafede 76 dB üretiyorsa, 6 fit uzağa gitmek seviyeyi yaklaşık 70 dB'ye düşürür. 12 fit uzağa gitmek ise seviyeyi yaklaşık 64 dB'ye düşürür.

İç mekânda sert duvarlar, zeminler ve tavanlar ses dalgalarının serbestçe yayılmasına izin vermek yerine onları yansıtır. Bu yansımalar nedeniyle mesafenizi iki katına çıkarmak ses seviyesini 6 dB'den daha az düşürür. Çalışan bir çamaşır makinesi açık bir odada 3 fit mesafede 70 dB ölçülebilir; ancak alçıpan duvarları çıplak olan küçük bir çamaşır odasında yankılanma, seviyeyi alanın tamamında 70 dB'ye yakın tutar.

Bir odadaki 70 dB'lik sesleri azaltmak için yansımaları soğuracak yumuşak mobilyalar, halılar ve akustik paneller ekleyebilirsiniz. Ses enerjisi sert yüzeyler arasında yansımadığında genel ortam gürültüsü orta seviyelere yaklaşır.

Telefonunuzu kullanarak 70 dB'yi doğru şekilde nasıl ölçersiniz?

Ana sayfa ölçerimizi kullanarak veya Gürültü Ölçer'le değişiklikleri takip ederek ortamınızın 70 dB olup olmadığını kontrol edebilirsiniz. Akıllı telefon, laboratuvarda kalibre edilmiş bir ses seviyesi ölçüm cihazı değildir; ancak doğru kullanıldığında pratik bir tahmin sunar.

Akıllı telefonların fiziksel donanım sınırları vardır. Bir cep telefonu mikrofonunun dahili gürültü tabanı genellikle 25 ile 35 dB arasındadır; yani bu aralığın altındaki sesleri algılayamaz. Yüksek seviyelerde ise mobil mikrofonlar 95 ile 110 dB arasında aşırı yüklenir ve sinyal kırpılması yaşanır. 70 dB, modern akıllı telefonların en güvenilir kayıt aralığının tam ortasındadır.

NIOSH testlerinde, Apple iPhone'larda çalışan en iyi mobil uygulamalar 65 ile 95 dBA arasında referans ekipmanından yaklaşık 2 dBA farkla ses seviyelerini ölçmüştür. Birçok Android cihaz, farklı donanım bileşenleri ve agresif otomatik kazanç işlemesi nedeniyle farklı davranır; Android mikrofonları 90 dB'nin üzerindeki seviyeleri sıklıkla olduğundan düşük ölçer. Ancak 70 dB'de her iki platform da genellikle işe yarar ölçümler sağlar.

En doğru sonucu almak için anlık bir ölçüme güvenmeyin. Ses sürekli dalgalanır. Leq olarak gösterilen eşdeğer sürekli ses seviyesini ölçün. Leq, belirli bir süre boyunca ortalama ses enerjisini temsil eder. Ölçüm cihazınızın Leq'yi 30 ila 60 saniye boyunca hesaplamasına izin vermek, tek bir anlık tepe değerini okumaktan çok daha güvenilir sonuç verir.

70 dB ne zaman sorun yaratır ve nasıl yönetilir?

70 dB fiziksel kulak hasarına neden olmasa da konsantrasyonu, iletişimi ve dinlenmeyi bozabilir. Sesin bu seviyeye ne zaman ulaştığını fark etmek, sağlığınızı korumanıza yardımcı olur.

Sesin rahatsız edici veya tehlikeli hâle geldiğini gösteren açık uyarı işaretleri vardır. Kol mesafesindeki biri tarafından duyulabilmek için bağırmanız gerekiyorsa ortam gürültüsü rahat sınırları aşmıştır ve muhtemelen 85 dBA'yı geçiyordur. Kulaklarınızda çınlama (tinnitus) yaşamak veya bir odadan çıktıktan sonra işitmenizin boğuklaştığını fark etmek, aşırı gürültüye maruz kaldığınızı gösterir. Gerçek 70 dB seviyesindeki bir ses kulak çınlamasına veya işitmenin boğuklaşmasına neden olmaz.

Uyku gürültüye karşı özellikle hassastır. WHO, geceleri yatak odasındaki ortalama gürültü seviyesinin 30 dBA'nın, tekil gürültü olaylarının ise 45 dBA'nın altında tutulmasını önerir. WHO, 2018 çevresel gürültü yönergelerinde sağlık sorunlarından kaçınmak için yol trafiği gürültüsünün 53 dB Lden (gündüz, akşam ve geceyi kapsayan bir ortalama) ve 45 dB Lnight seviyelerinin altında tutulmasını tavsiye etmiştir. Yatak odasındaki sabit 70 dB'lik bir gürültü bu eşikleri önemli ölçüde aşar ve uyku düzenini bozar.

70 dB'lik sesleri azaltmanız gerekiyorsa, standart işitme koruyucular gürültüyü hemen azaltır. İyi oturan kulak tıkaçları gürültüyü genellikle 15 ila 30 dB azaltır; ancak yanlış takma veya sızıntı nedeniyle gerçek hayattaki koruma çoğunlukla ambalaj etiketinde belirtilenden daha düşüktür. Gerçekten 15 ila 20 dB azalma sağlayan kulak tıkaçları takmak, 70 dB'lik bir odanın seviyesini 50 veya 55 dB'ye düşürerek gürültüyü konuşmanın ve odaklanmanın zahmetsiz olduğu Orta ses bandına indirir.