Wie laut sind 70 dB?

Welche Alltagsgeräusche erreichen 70 dB?

Ein Pegel von 70 dB befindet sich auf unserer Dezibel-Tabelle im lauten Bereich. Die Dezibelskala misst den Schalldruckpegel. In gewöhnlichen Umgebungen ist 70 dB so deutlich wahrnehmbar, dass Sie das Geräusch nicht ignorieren können. Diesem Pegel begegnen Sie im täglichen Leben häufig.

Das bekannteste Haushaltsbeispiel ist ein Bodenstaubsauger, der im selben Raum läuft. Eine typische Haushaltswaschmaschine erreicht während des Hauptwasch- und Spülgangs ebenfalls etwa 70 dB. In einem geschäftigen Büro oder einem belebten Café bewegt sich das kombinierte Summen von Stimmen, Geschirr und Hintergrundaktivität häufig in diesem Bereich.

Im Freien ist 70 dB der übliche Schallpegel neben einer befahrenen Straße. Wenn Autos und leichte Lieferwagen mit normaler Stadtgeschwindigkeit vorbeifahren, liegt der kontinuierliche Lärm am Gehweg genau in diesem Bereich. In Wohn- und Stadtgebieten markiert 70 dB die Grenze, an der Umgebungsgeräusche nicht mehr wie sanfte Hintergrundgeräusche wirken und es bewusste Anstrengung erfordert, sich darüber hinweg zu unterhalten.

Warum 70 dBA eine wichtige Sicherheitsgrenze ist

Schallpegelmesser verwenden die A-Bewertung (angegeben als dBA), um physikalische Schallmessungen an die Empfindlichkeit des menschlichen Gehörs anzupassen. Unsere Ohren hören nicht alle Frequenzen gleich gut. Der A-Bewertungsfilter reduziert niedrige und sehr hohe Frequenzen, um der menschlichen Wahrnehmung zu entsprechen. Im Gegensatz dazu ist die C-Bewertung (dBC) nahezu flach und berücksichtigt tieffrequente Bassenergie, die das menschliche Ohr weniger effizient wahrnimmt.

Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) identifizieren 70 dBA als einen wichtigen Schwellenwert für die öffentliche Gesundheit. Laut CDC ist ein Hörverlust bei oder unter 70 dBA selbst über lange Zeiträume hinweg unwahrscheinlich. Damit ist 70 dBA die alltägliche Obergrenze für eine sichere, kontinuierliche Lärmbelastung. Geräusche auf oder unter diesem Wert schädigen die empfindlichen Sinneszellen im Innenohr nicht, selbst wenn Sie sich den ganzen Tag in dieser Schallumgebung aufhalten.

Arbeitsschutzstandards verwenden höhere Zahlen, da sie auf berufliche Schichten und nicht auf die lebenslange Exposition ausgerichtet sind. Das National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) legt einen empfohlenen Expositionsgrenzwert von 85 dBA für einen Achtstundentag fest. NIOSH verwendet eine Austauschrate von 3 dB, was bedeutet, dass jede Erhöhung um 3 dB die sichere Expositionszeit halbiert. Nach den Regeln von NIOSH ist die Exposition bei 88 dBA auf 4 Stunden begrenzt, bei 91 dBA auf 2 Stunden, bei 94 dBA auf 1 Stunde, bei 97 dBA auf 30 Minuten, bei 100 dBA auf 15 Minuten, bei 103 dBA auf etwa 7,5 Minuten, bei 106 dBA auf etwa 4 Minuten, bei 109 dBA auf etwa 2 Minuten und bei 112 dBA auf etwa 1 Minute. Die Occupational Safety and Health Administration (OSHA), die gesetzliche Grenzwerte für Arbeitsplätze in den USA festlegt, erlaubt 90 dBA für einen Achtstundentag mit einer Austauschrate von 5 dB und setzt einen Auslösewert bei 85 dBA an.

Da 70 dB weit unter dem Grenzwert von 85 dBA liegt, setzt NIOSH hierfür keine zeitliche Begrenzung fest. Sie können einen Staubsauger bedienen oder neben einer befahrenen Straße sitzen, ohne ein akustisches Trauma zu riskieren. Eine lange oder wiederholte Exposition bei 85 dBA oder darüber kann jedoch dauerhafte Hörschäden verursachen. Wenn Sie die alltäglichen Umgebungsgeräusche bei oder unter 70 dBA halten, verhindern Sie, dass Ihre kumulative Belastung in einen gefährlichen Bereich vordringt.

Vergleich von 70 dB mit benachbarten Dezibelwerten

Dezibel sind logarithmisch, nicht linear. Jede Erhöhung um 10 dB entspricht etwa einer Verdopplung der wahrgenommenen Lautstärke und einer Verzehnfachung der physikalischen Schallenergie. Eine Erhöhung um 3 dB verdoppelt die akustische Energie. Aufgrund dieser logarithmischen Beziehung führen kleine Änderungen der Werte zu erheblichen Änderungen der Schallwirkung.

Ein Vergleich von 70 dB mit der Frage wie laut 60 dB sind verdeutlicht diesen Unterschied. Ein normales Gespräch findet bei 60 dB statt. Da 70 dB um 10 dB höher liegt, klingt es etwa doppelt so laut wie dieses Gespräch und trägt die zehnfache Schallenergie. Um sich über eine Lärmquelle von 70 dB hinweg bequem zu unterhalten, müssen Sie Ihre Stimme erheben.

Wenn Sie auf der Skala nach oben zu wie laut 80 dB sind schauen, tritt derselbe logarithmische Schritt auf. Ein 80-dB-Geräusch, wie etwa dichter gewerblicher Verkehr, klingt doppelt so laut wie ein 70-dB-Geräusch und trägt die zehnfache Schallenergie. Die Richtlinien der World Health Organization (WHO) für sicheres Hören besagen, dass Erwachsene etwa 80 dB bis zu 40 Stunden pro Woche ohne Schutzausrüstung sicher vertragen können. Steigt der Schall von 70 dB auf 85 dBA oder höher an, werden Expositionsgrenzen notwendig, um dauerhafte Hörschäden zu verhindern.

Wenn zwei identische Schallquellen zusammenwirken, erhöht sich ihr kombinierter Pegel um etwa 3 dB. Wenn ein Gerät 67 dB erzeugt, führt der gleichzeitige Betrieb eines zweiten identischen Geräts dazu, dass der Gesamtpegel im Raum auf 70 dB steigt. Ähnlich verhält es sich, wenn zwei voneinander unabhängige 70-dB-Maschinen im selben Raum betrieben werden: Dies ergibt einen Gesamtschallpegel von 73 dB, wodurch sich die gesamte Schallenergie verdoppelt.

Wie Abstand und Raumakustik 70-dB-Lärm verändern

Der Schallpegel hängt davon ab, wie weit Sie von der Quelle entfernt stehen. Bei einer kleinen Schallquelle im Freien verringert sich der Schallpegel bei Verdoppelung des Abstands um etwa 6 dB. Wenn ein Gerät in einem Abstand von 3 Fuß 76 dB erzeugt, senkt ein Zurücktreten auf 6 Fuß den Pegel auf etwa 70 dB. Ein Zurücktreten auf 12 Fuß senkt ihn auf rund 64 dB.

In Innenräumen reflektieren harte Wände, Böden und Decken die Schallwellen, anstatt sie sich frei ausbreiten zu lassen. Aufgrund dieser Reflexionen senkt eine Verdoppelung des Abstands den Pegel um weniger als 6 dB. Eine laufende Waschmaschine zeigt in einem offenen Raum in 3 Fuß Entfernung vielleicht 70 dB an, aber in einem kleinen Waschraum mit unverkleideten Gipskartonwänden sorgt der Nachhall dafür, dass der Pegel im gesamten Raum nahe 70 dB bleibt.

Um 70-dB-Geräusche in einem Raum zu reduzieren, können Sie weiche Einrichtungsgegenstände, Teppiche und Akustikpaneele hinzufügen, um Reflexionen zu absorbieren. Wenn Schallenergie nicht mehr zwischen harten Begrenzungsflächen hin und her prallen kann, sinkt der allgemeine Umgebungsgeräuschpegel in Richtung moderater Werte.

Wie Sie 70 dB mit Ihrem Telefon genau messen

Sie können mithilfe unseres Messgeräts auf der Startseite überprüfen, ob sich Ihre Umgebung bei 70 dB befindet, oder Veränderungen mit dem Lärmmesser verfolgen. Ein Smartphone ist zwar kein im Labor kalibrierter Schallpegelmesser, bietet aber bei korrekter Anwendung eine praktische Schätzung.

Smartphones unterliegen physikalischen Hardwaregrenzen. Das Mikrofon eines Mobiltelefons hat typischerweise einen internen Rauschpegel zwischen 25 und 35 dB, was bedeutet, dass es Geräusche unterhalb dieses Bereichs nicht erkennen kann. Bei hohen Pegeln überlasten Handymikrofone und verzerren den Ton zwischen 95 und 110 dB. 70 dB liegt genau im zuverlässigsten Aufnahmebereich moderner Smartphones.

Bei Tests von NIOSH maßen die besten Apps auf Apple-iPhones Schallpegel zwischen 65 und 95 dBA mit einer Abweichung von etwa 2 dBA gegenüber Referenzgeräten. Viele Android-Geräte verhalten sich aufgrund unterschiedlicher Hardwarekomponenten und einer aggressiven automatischen Verstärkungsregelung anders; Android-Mikrofone zeigen oberhalb von 90 dB häufig zu niedrige Werte an. Bei 70 dB liefern jedoch beide Plattformen in der Regel nützliche Messwerte.

Verlassen Sie sich für eine optimale Genauigkeit nicht auf einen Momentanwert. Schall schwankt ständig. Messen Sie den äquivalenten Dauerschallpegel, abgekürzt als Leq. Der Leq stellt die durchschnittliche Schallenergie über einen bestimmten Zeitraum dar. Wenn Ihr Messgerät den Leq über 30 bis 60 Sekunden berechnet, liefert dies ein weitaus zuverlässigeres Ergebnis als das Ablesen einer einzelnen Momentanspitze.

Wann 70 dB Probleme verursachen und wie Sie damit umgehen

Obwohl 70 dB keine körperlichen Gehörschäden verursachen, können sie Konzentration, Kommunikation und Ruhe stören. Zu erkennen, wann ein Geräusch diese Intensität erreicht, hilft Ihnen, Ihr Wohlbefinden zu schützen.

Klare Warnsignale zeigen an, dass ein Geräusch störend oder gefährlich wird. Wenn Sie rufen müssen, damit Sie von jemandem in Armlänge verstanden werden, hat das Umgebungsgeräusch angenehme Grenzen überschritten und liegt höchstwahrscheinlich über 85 dBA. Wenn Sie nach dem Verlassen eines Raumes ein Klingeln in den Ohren (Tinnitus) oder ein gedämpftes Hörvermögen bemerken, deutet dies darauf hin, dass Sie übermäßigem Lärm ausgesetzt waren. Ein Geräusch von tatsächlich 70 dB verursacht keinen Tinnitus und kein gedämpftes Hörvermögen.

Schlaf reagiert besonders empfindlich auf Lärm. Die WHO empfiehlt, den Lärm im Schlafzimmer nachts unter einem Durchschnitt von 30 dBA zu halten, wobei einzelne Lärmereignisse unter 45 dBA liegen sollten. In ihren Umweltrichtlinien zu Lärm aus dem Jahr 2018 riet die WHO dazu, den Straßenverkehrslärm unter 53 dB Lden (einem Durchschnitt für Tag, Abend und Nacht) und unter 45 dB Lnight zu halten, um Gesundheitsprobleme zu vermeiden. Ein gleichbleibender Geräuschpegel von 70 dB in einem Schlafzimmer überschreitet diese Schwellenwerte erheblich und stört die Schlafarchitektur.

Wenn Sie 70-dB-Geräusche reduzieren müssen, bietet herkömmlicher Gehörschutz eine sofortige Dämpfung. Gut sitzende Ohrstöpsel reduzieren Lärm oft um 15 bis 30 dB, obwohl die Schutzwirkung in der Praxis aufgrund falschen Einsetzens oder undichter Stellen meist geringer ist als auf der Verpackung angegeben. Das Tragen von Ohrstöpseln, die eine tatsächliche Reduzierung von 15 bis 20 dB bewirken, senkt einen 70-dB-Raum auf 50 oder 55 dB ab und bringt den Lärm in den moderaten Bereich, in dem Gespräche und konzentriertes Arbeiten mühelos möglich sind.