Seberapa keras 70 dB?

Suara sehari-hari apa saja yang mencapai 70 dB?

Tingkat 70 dB termasuk kategori Bising pada bagan desibel kami. Skala desibel mengukur tingkat tekanan suara. Di lingkungan sehari-hari, suara 70 dB cukup menonjol sehingga sulit diabaikan. Anda sering menjumpai tingkat ini dalam kehidupan sehari-hari.

Contoh rumah tangga yang paling mudah dikenali adalah penyedot debu tegak yang sedang menyala di ruangan yang sama. Mesin cuci rumah tangga biasa juga mencapai sekitar 70 dB selama siklus pencucian dan pembilasan utamanya. Di kantor yang sibuk atau kedai kopi yang ramai, gabungan dengungan suara orang, peralatan makan, dan aktivitas latar belakang umumnya berada di sekitar tingkat ini.

Di luar ruangan, 70 dB adalah tingkat suara yang umum di samping jalan yang ramai. Saat mobil dan truk pengiriman ringan melintas dengan kecepatan normal di perkotaan, kebisingan terus-menerus yang terdengar di trotoar berada tepat di sekitar angka ini. Di lingkungan rumah tangga dan perkotaan, 70 dB menandai batas saat suara sekitar tidak lagi terasa seperti suara latar yang lembut, tetapi mulai menuntut upaya sadar untuk berbicara mengatasinya.

Mengapa 70 dBA menjadi batas aman yang penting

Pengukur tingkat suara menggunakan pembobotan A, yang ditulis sebagai dBA, untuk menyesuaikan pengukuran suara fisik dengan sensitivitas pendengaran manusia. Telinga kita tidak mendengar semua frekuensi secara merata. Filter pembobotan A mengurangi frekuensi rendah dan sangat tinggi agar sesuai dengan persepsi manusia. Sebaliknya, pembobotan C, yang ditulis sebagai dBC, hampir datar dan turut memperhitungkan energi bas frekuensi rendah yang kurang peka didengar oleh telinga manusia.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengidentifikasi 70 dBA sebagai ambang penting bagi kesehatan masyarakat. CDC menyatakan bahwa gangguan pendengaran kecil kemungkinannya terjadi pada atau di bawah 70 dBA, bahkan dalam jangka waktu lama. Karena itu, 70 dBA menjadi batas sehari-hari untuk paparan kebisingan terus-menerus yang aman. Suara pada atau di bawah tingkat ini tidak merusak sel-sel sensorik yang peka di telinga bagian dalam, bahkan jika Anda berada di lingkungan bersuara seperti itu sepanjang hari.

Standar keselamatan kerja menggunakan angka yang lebih tinggi karena standar tersebut ditujukan untuk giliran kerja, bukan paparan seumur hidup. Institut Nasional untuk Keselamatan dan Kesehatan Kerja (NIOSH) menetapkan batas paparan yang direkomendasikan sebesar 85 dBA untuk hari kerja delapan jam. NIOSH menggunakan tingkat pertukaran 3 dB, yang berarti setiap kenaikan 3 dB mengurangi separuh waktu paparan yang aman. Berdasarkan aturan NIOSH, paparan 88 dBA dibatasi hingga 4 jam, 91 dBA hingga 2 jam, 94 dBA hingga 1 jam, 97 dBA hingga 30 menit, 100 dBA hingga 15 menit, 103 dBA hingga sekitar 7,5 menit, 106 dBA hingga sekitar 4 menit, 109 dBA hingga sekitar 2 menit, dan 112 dBA hingga sekitar 1 menit. Administrasi Keselamatan dan Kesehatan Kerja (OSHA), yang menetapkan batas hukum di tempat kerja di Amerika Serikat, mengizinkan paparan 90 dBA selama hari kerja delapan jam dengan tingkat pertukaran 5 dB, serta menetapkan tingkat tindakan pada 85 dBA.

Karena 70 dB jauh di bawah batas 85 dBA, NIOSH tidak menetapkan batas waktu paparan untuk tingkat ini. Anda dapat menggunakan penyedot debu atau duduk di samping jalan yang ramai tanpa berisiko mengalami trauma akustik. Namun, paparan yang lama atau berulang pada 85 dBA atau lebih dapat menyebabkan kerusakan pendengaran permanen. Menjaga suara sekitar sehari-hari pada atau di bawah 70 dBA mencegah paparan kumulatif Anda meningkat hingga tingkat yang berbahaya.

Membandingkan 70 dB dengan tingkat desibel di sekitarnya

Desibel bersifat logaritmik, bukan linear. Setiap kenaikan 10 dB mewakili peningkatan sekitar dua kali lipat dalam kenyaringan yang dirasakan dan sepuluh kali lipat dalam energi suara fisik. Kenaikan sebesar 3 dB menggandakan energi akustik. Karena hubungan ini, perubahan angka yang kecil dapat menghasilkan perubahan yang signifikan pada karakter suara.

Membandingkan 70 dB dengan seberapa keras suara 60 dB menunjukkan perbedaan ini. Percakapan biasa berlangsung pada 60 dB. Karena 70 dB lebih tinggi 10 dB, suaranya terdengar sekitar dua kali lebih keras daripada percakapan tersebut dan membawa energi suara sepuluh kali lipat. Agar dapat berbicara dengan nyaman di tengah sumber kebisingan 70 dB, Anda harus meninggikan suara.

Jika Anda melihat tingkat yang lebih tinggi pada skala, yaitu seberapa keras suara 80 dB, kenaikan logaritmik yang sama berlaku. Suara 80 dB, seperti lalu lintas padat di kawasan komersial, terdengar dua kali lebih keras daripada suara 70 dB dan membawa energi suara sepuluh kali lipat. Panduan mendengarkan aman dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan bahwa orang dewasa dapat mendengarkan suara sekitar 80 dB dengan aman hingga 40 jam seminggu tanpa alat pelindung. Begitu suara meningkat dari 70 dB menjadi 85 dBA atau lebih, batas paparan diperlukan untuk mencegah kerusakan pendengaran permanen.

Ketika dua sumber suara identik beroperasi bersamaan, tingkat gabungannya naik sekitar 3 dB. Jika satu alat menghasilkan 67 dB, menyalakan unit identik kedua di dekatnya akan membuat tingkat suara total di ruangan mencapai 70 dB. Demikian pula, mengoperasikan dua mesin independen yang masing-masing menghasilkan 70 dB di ruang yang sama menghasilkan tingkat suara keseluruhan 73 dB, dengan total energi suara yang berlipat ganda.

Bagaimana jarak dan akustik ruangan mengubah kebisingan 70 dB

Tingkat suara bergantung pada seberapa jauh Anda berdiri dari sumbernya. Untuk sumber suara kecil di luar ruangan, menggandakan jarak akan mengurangi tingkat suara sekitar 6 dB. Jika sebuah alat menghasilkan 76 dB pada jarak 3 kaki, mundur hingga 6 kaki akan menurunkan tingkatnya menjadi sekitar 70 dB. Mundur hingga 12 kaki akan menurunkannya menjadi sekitar 64 dB.

Di dalam ruangan, dinding, lantai, dan langit-langit yang keras memantulkan gelombang suara, alih-alih membiarkannya menyebar bebas. Karena pantulan ini, menggandakan jarak menurunkan tingkat suara kurang dari 6 dB. Mesin cuci yang sedang menyala mungkin menghasilkan 70 dB pada jarak 3 kaki di ruangan terbuka, tetapi di ruang cuci kecil dengan dinding gipsum polos, gema membuat tingkat suara tetap mendekati 70 dB di seluruh ruangan.

Untuk mengurangi suara 70 dB di ruangan, Anda dapat menambahkan furnitur berlapis kain, karpet, dan panel akustik untuk menyerap pantulan. Jika energi suara tidak dapat memantul di antara permukaan keras, kebisingan sekitar secara keseluruhan akan turun mendekati tingkat sedang.

Cara mengukur 70 dB secara akurat menggunakan ponsel

Anda dapat memeriksa apakah lingkungan Anda berada pada 70 dB menggunakan pengukur di halaman utama kami atau melacak perubahan dengan Pengukur Kebisingan. Ponsel cerdas bukanlah pengukur tingkat suara yang dikalibrasi di laboratorium, tetapi dapat memberikan perkiraan praktis jika digunakan dengan benar.

Ponsel cerdas memiliki keterbatasan perangkat keras. Mikrofon ponsel biasanya memiliki ambang kebisingan internal antara 25 dan 35 dB, yang berarti mikrofon tidak dapat mendeteksi suara di bawah rentang tersebut. Pada tingkat suara yang tinggi, mikrofon ponsel mengalami kelebihan beban dan memotong sinyal pada kisaran 95 hingga 110 dB. 70 dB berada tepat dalam rentang perekaman yang paling andal pada ponsel cerdas modern.

Dalam pengujian NIOSH, aplikasi seluler terbaik yang berjalan di iPhone Apple mengukur tingkat suara dengan selisih sekitar 2 dBA dari peralatan referensi pada rentang 65 hingga 95 dBA. Banyak perangkat Android berperilaku berbeda karena komponen perangkat kerasnya beragam dan pemrosesan penguatan otomatisnya agresif; mikrofon Android sering kali menunjukkan pembacaan yang lebih rendah pada tingkat di atas 90 dB. Namun, pada 70 dB, kedua platform biasanya memberikan pembacaan yang berguna.

Untuk hasil paling akurat, jangan mengandalkan pembacaan sesaat. Suara terus berfluktuasi. Ukur tingkat suara kontinu ekuivalen, yang ditulis sebagai Leq. Leq menunjukkan energi suara rata-rata selama periode tertentu. Mengatur pengukur agar menghitung Leq selama 30 hingga 60 detik memberikan hasil yang jauh lebih andal daripada membaca satu puncak sesaat.

Kapan 70 dB menyebabkan masalah dan cara mengatasinya

Meskipun 70 dB tidak menyebabkan kerusakan fisik pada telinga, suara ini dapat mengganggu konsentrasi, komunikasi, dan istirahat. Mengenali kapan suara mencapai tingkat ini membantu Anda menjaga kesejahteraan.

Ada tanda-tanda peringatan yang jelas bahwa suara mulai mengganggu atau berbahaya. Jika Anda harus berteriak agar terdengar oleh seseorang yang berdiri sejauh rentangan tangan, kebisingan sekitar telah melampaui batas nyaman dan kemungkinan melebihi 85 dBA. Telinga berdenging, yang dikenal sebagai tinnitus, atau pendengaran yang terasa teredam setelah meninggalkan ruangan menandakan bahwa Anda terpapar kebisingan berlebihan. Suara 70 dB yang sebenarnya tidak akan menyebabkan tinnitus atau pendengaran teredam.

Tidur sangat peka terhadap kebisingan. WHO merekomendasikan agar rata-rata tingkat kebisingan kamar tidur pada malam hari dijaga di bawah 30 dBA, dan setiap kejadian kebisingan dijaga di bawah 45 dBA. Dalam panduan kebisingan lingkungan tahun 2018, WHO menyarankan agar kebisingan lalu lintas jalan dijaga di bawah 53 dB Lden (rata-rata yang mencakup siang, sore, dan malam) serta di bawah 45 dB Lnight untuk menghindari masalah kesehatan. Tingkat kebisingan konstan sebesar 70 dB di dalam kamar tidur jauh melampaui ambang batas ini dan akan mengganggu pola tidur.

Jika Anda perlu mengurangi suara 70 dB, pelindung pendengaran standar dapat segera meredam suara. Penyumbat telinga yang terpasang dengan baik sering kali mengurangi kebisingan sebesar 15 hingga 30 dB, meskipun perlindungan dalam penggunaan nyata biasanya lebih rendah daripada yang tertera pada kemasan akibat pemasangan yang tidak tepat atau segel yang bocor. Mengenakan penyumbat telinga yang benar-benar mengurangi suara sebesar 15 hingga 20 dB menurunkan tingkat suara ruangan dari 70 dB menjadi 50 atau 55 dB, sehingga kebisingan turun ke kategori Sedang dan percakapan serta konsentrasi menjadi lebih mudah.