Tabel Desibel
Tabel desibel menunjukkan tingkat suara yang umum sehingga Anda dapat menilai seberapa keras suatu suara dan berapa lama Anda dapat mendengarkannya dengan aman. Halaman ini menjelaskan cara membaca tabel, arti angka-angkanya bagi pendengaran, dan mengapa tabel hanya menjadi panduan.
Pita Tingkat
Tenang
Di bawah 40 dB
Tenang. Suara latar belakang hampir tidak terdengar.
- 10 dBGemerisik daunSeberapa keras 10 dB?
- 15 dBSeberapa keras 15 dB?
- 20 dBBisikanSeberapa keras 20 dB?
- 25 dBSeberapa keras 25 dB?
- 30 dBKamar tidur yang tenang di malam hariSeberapa keras 30 dB?
- 35 dBSeberapa keras 35 dB?
Sedang
40 hingga 60 dB
Percakapan normal mudah dilakukan.
- 40 dBPerpustakaan yang tenangSeberapa keras 40 dB?
- 45 dBSeberapa keras 45 dB?
- 50 dBKantor yang tenang atau hujan ringanSeberapa keras 50 dB?
- 55 dBSeberapa keras 55 dB?
Keras
60 hingga 85 dB
Ramai dan mencolok. Berbicara memerlukan lebih banyak usaha.
- 60 dBPercakapan normalSeberapa keras 60 dB?
- 65 dBSeberapa keras 65 dB?
- 70 dBJalanan yang ramai atau penyedot debuSeberapa keras 70 dB?
- 75 dBSeberapa keras 75 dB?
- 80 dBRestoran yang ramai atau jam alarmSeberapa keras 80 dB?
Sangat keras
85 hingga 100 dB
Batasi waktu Anda berada di sini.
- 85 dBLalu lintas kota yang padatSeberapa keras 85 dB?
- 90 dBMesin pemotong rumput atau kereta bawah tanahSeberapa keras 90 dB?
- 95 dBSepeda motorSeberapa keras 95 dB?
Berbahaya
Di atas 100 dB
Kerusakan pendengaran dapat terjadi dalam hitungan menit.
- 100 dBGergaji mesin atau kelab malamSeberapa keras 100 dB?
- 105 dBPerkakas listrik atau stereo bersuara kerasSeberapa keras 105 dB?
- 110 dBKonser musik rockSeberapa keras 110 dB?
- 115 dBKlakson mobil dari jarak dekatSeberapa keras 115 dB?
- 120 dBSirine ambulansSeberapa keras 120 dB?
- 125 dBPetasanSeberapa keras 125 dB?
- 130 dBBor pneumatik dari jarak dekatSeberapa keras 130 dB?
- 135 dBLedakan kembang api di dekatSeberapa keras 135 dB?
- 140 dBPesawat jet lepas landas atau suara tembakan jarak dekatSeberapa keras 140 dB?
Berapa lama durasi yang aman?
NIOSH merekomendasikan 85 dBA selama 8 jam, dan setiap penambahan +3 dB akan mengurangi waktu aman menjadi setengahnya.
| Tingkat | Waktu aman per hari |
|---|---|
| 85 dBA | 8 jam |
| 88 dBA | 4 jam |
| 91 dBA | 2 jam |
| 94 dBA | 1 jam |
| 97 dBA | 30 menit |
| 100 dBA | 15 menit |
| 103 dBA | sekitar 7.5 menit |
| 106 dBA | sekitar 4 menit |
| 109 dBA | sekitar 2 menit |
| 112 dBA | sekitar 1 menit |
Cara kerja skala desibel
Desibel (dB) adalah satuan untuk tingkat suara. Skalanya bersifat logaritmik, sehingga kenaikan yang sama tidak menambah tingkat suara dalam jumlah yang sama. Perubahan berikut paling penting:
- +3 dB: energi suara menjadi dua kali lipat.
- +10 dB: terdengar sekitar dua kali lebih keras, dan energi suaranya sepuluh kali lipat.
- Dua sumber yang sama digabungkan: terdengar sekitar 3 dB lebih keras daripada satu sumber saja. Dua suara identik tidak menggandakan tingkatnya.
- Jarak dari sumber kecil di tempat terbuka: menggandakan jarak akan menurunkan tingkat suara sekitar 6 dB.
Di dalam ruangan, jarak tidak terlalu berpengaruh karena dinding, lantai, dan langit-langit memantulkan suara kembali ke dalam ruangan. Itulah sebabnya sumber yang sama dapat terbaca lebih tinggi di ruangan kecil dengan dinding keras daripada di ruangan besar dengan permukaan lunak.
dBA dan dBC pada tabel
Tabel biasanya mencantumkan dBA, yaitu tingkat suara berbobot A. Pembobotan A mengikuti cara orang mendengar suara sehari-hari, sehingga memperhitungkan nada yang sangat rendah dan sangat tinggi dengan bobot lebih kecil. Pembobotan C hampir datar dan memperhitungkan suara bas. Tabel mencantumkan dBA karena itulah standar untuk kebisingan sehari-hari dan batas keselamatan pendengaran.
Jika tabel mencantumkan nilai dB tanpa keterangan lain, pembobotannya tidak disebutkan dan angkanya menunjukkan tingkat suara yang umum. Batas pendengaran di halaman ini selalu dinyatakan dalam dBA. Jika suara terbaca jauh lebih tinggi dalam dBC daripada dalam dBA, berarti suara itu mengandung banyak bas, seperti suara mesin atau musik dengan bas yang kuat.
Suara umum berdasarkan situasi
Tingkat suara di bawah ini adalah nilai yang umum, bukan hasil pengukuran di tempat tertentu. Setiap tautan menuju halaman tingkat suara yang memuat contoh, perbandingan kenyaringan, demo mendengarkan, dan durasi paparan yang aman.
| Situasi | Suara | Tingkat umum |
|---|---|---|
| Rumah | Bisikan | 20 dB |
| Rumah | Kamar tidur yang tenang pada malam hari | 30 dB |
| Rumah | Percakapan normal | 60 dB |
| Rumah | Penyedot debu | 70 dB |
| Rumah | Jam alarm yang keras | 80 dB |
| Kota dan transportasi | Jalanan yang ramai | 70 dB |
| Kota dan transportasi | Lalu lintas kota yang padat | 85 dB |
| Kota dan transportasi | Kereta bawah tanah | 90 dB |
| Kota dan transportasi | Sepeda motor | 95 dB |
| Kota dan transportasi | Sirene ambulans | 120 dB |
| Pekerjaan dan peralatan | Kantor yang tenang | 50 dB |
| Pekerjaan dan peralatan | Mesin pemotong rumput | 90 dB |
| Pekerjaan dan peralatan | Gergaji mesin | 100 dB |
| Pekerjaan dan peralatan | Bor beton dari dekat | 130 dB |
| Musik dan hiburan | Restoran yang bising | 80 dB |
| Musik dan hiburan | Kelab malam | 100 dB |
| Musik dan hiburan | Konser musik rock | 110 dB |
Perhatikan selisih antara 85 dB dan 100 dB. Setiap kenaikan +3 dB mengurangi separuh durasi aman, sehingga 85 dBA aman selama 8 jam sehari, sedangkan 100 dBA hanya selama 15 menit.
Arti tingkat suara bagi pendengaran
Empat badan publik menerbitkan panduan pendengaran. Masing-masing menggunakan angka dan tujuan yang berbeda, jadi perhatikan cakupan setiap panduan.
- NIOSH (AS): merekomendasikan batas paparan rata-rata 85 dBA selama 8 jam, dengan durasi aman berkurang setengah untuk setiap kenaikan +3 dB. Ini adalah pedoman paling ketat di sini.
- OSHA (undang-undang tempat kerja AS): mengizinkan 90 dBA selama 8 jam, dengan tingkat pertukaran 5 dB. Tingkat tindakan sebesar 85 dBA memicu program konservasi pendengaran.
- CDC: suara pada atau di bawah 70 dBA kecil kemungkinannya menyebabkan gangguan pendengaran, bahkan jika didengar dalam waktu lama. Paparan lama atau berulang pada 85 dBA atau lebih dapat menyebabkan gangguan pendengaran.
- WHO: panduan mendengarkan yang aman bagi orang dewasa adalah sekitar 80 dB selama maksimal 40 jam seminggu.
Untuk tidur, panduan WHO berbeda. WHO menyarankan tingkat suara di kamar tidur di bawah 30 dBA, sebagai rata-rata sepanjang malam, dan suara bising sesaat di bawah 45 dBA.
Waspadai dua tanda peringatan. Jika Anda harus berteriak agar terdengar oleh orang yang berjarak satu lengan, suara itu terlalu keras untuk durasi paparan Anda. Jika telinga Anda berdenging (tinnitus) atau pendengaran terasa teredam setelahnya, telinga Anda telah terpapar suara berlebihan. Menjauhlah dari sumber suara dan lindungi telinga Anda.
Pelindung pendengaran membantu saat Anda tidak dapat menjauh. Sumbat telinga busa dan penutup telinga diberi peringkat NRR di AS. Perlindungan dalam penggunaan nyata biasanya lebih rendah daripada yang tertera pada label, dan sumbat telinga yang terpasang dengan baik sering kali meredam suara sebesar 15 hingga 30 dB. Pemasangan yang tepat lebih penting daripada peringkat pada kemasan.
Mengapa angka pada tabel bersifat umum
Angka pada tabel menunjukkan tingkat suara yang umum, bukan angka pasti. Suara dari sumber yang sama dapat terbaca berbeda bergantung pada jarak, ruangan tempat sumber itu berada, serta posisi mikrofon atau telinga Anda. Mendekatlah ke pengeras suara, maka tingkat suaranya akan meningkat. Masuklah ke ruang terbuka yang luas, maka tingkatnya akan menurun.
Untuk mengukur suara sendiri, buka pengukur di halaman beranda. Ukur selama 30 hingga 60 detik, pegang ponsel setinggi telinga dan jauh dari dinding, lalu baca Avg (Leq), yaitu rata-rata selama waktu tersebut. Kemudian bandingkan angka itu dengan tabel untuk mengetahui kira-kira tingkat suara tersebut. Ponsel hanya memberikan perkiraan, bukan pengukur tingkat suara yang terkalibrasi, jadi gunakan untuk membandingkan tempat dan waktu, bukan untuk mencocokkan angka pada tabel secara persis.
Pertanyaan umum
Berapa tingkat desibel yang aman?
Menurut CDC, suara pada atau di bawah 70 dBA kecil kemungkinannya menyebabkan gangguan pendengaran, bahkan jika didengar dalam waktu lama. NIOSH menetapkan batas yang direkomendasikan sebesar 85 dBA sebagai rata-rata selama 8 jam, dan setiap kenaikan +3 dB mengurangi separuh durasi aman.
Seberapa keras suara 60 dB?
Kira-kira setara dengan percakapan normal, yang merupakan tingkat umum di ruangan tempat orang berbincang. Lihat halaman 60 dB untuk melihat contoh dan demo mendengarkan.
Berapa tingkat desibel yang terlalu keras untuk headphone?
Panduan mendengarkan yang aman dari WHO bagi orang dewasa adalah sekitar 80 dB selama maksimal 40 jam seminggu. Tingkat suara yang mencapai telinga bergantung pada headphone dan perangkat yang digunakan, jadi jaga volume tetap rendah, beristirahatlah secara berkala, dan gunakan pengukur untuk memeriksa suara di ruangan sekitar Anda.
Berapa desibel tingkat suara percakapan normal?
Sekitar 60 dB. Bisikan berada pada 20 hingga 30 dB, sedangkan jalanan yang ramai atau penyedot debu berada pada sekitar 70 dB.
Apa suara yang paling keras?
Suara paling keras pada tabel ini adalah lepas landas jet atau tembakan senjata dari jarak dekat, sekitar 140 dB. Ambang rasa sakit berada pada sekitar 120 hingga 130 dB, sehingga suara dalam kisaran tersebut dapat menimbulkan rasa sakit. Lihat halaman 140 dB.
Apakah 85 dB itu keras?
Ya. Tingkatnya kira-kira setara dengan lalu lintas kota yang padat, dan menurut CDC, paparan lama atau berulang pada 85 dBA atau lebih dapat merusak pendengaran. Lihat halaman 85 dB.
Ukur sendiri
Periksa tingkat kebisingan ruangan Anda menggunakan pengukur di ponsel Anda.
Buka pengukur