Decibeltabel
En decibeltabel viser typiske lydniveauer, så du kan vurdere, hvor høj en lyd er, og hvor længe du trygt kan høre den. Denne side forklarer, hvordan du læser tabellen, hvad tallene betyder for hørelsen, og hvorfor en tabel kun er vejledende.
Niveaubånd
Stille
Under 40 dB
Roligt. Baggrundsstøj er svær at bemærke.
- 10 dBRustlende bladeHvor højt er 10 dB?
- 15 dBHvor højt er 15 dB?
- 20 dBEn tiskenHvor højt er 20 dB?
- 25 dBHvor højt er 25 dB?
- 30 dBEt stille soveværelse om nattenHvor højt er 30 dB?
- 35 dBHvor højt er 35 dB?
Moderat
40 til 60 dB
Normal samtale er let.
- 40 dBEt stille bibliotekHvor højt er 40 dB?
- 45 dBHvor højt er 45 dB?
- 50 dBEt stille kontor eller let regnHvor højt er 50 dB?
- 55 dBHvor højt er 55 dB?
Højt
60 til 85 dB
Travlt og mærkbart. Det kræver mere indsats at tale sammen.
- 60 dBNormal samtaleHvor højt er 60 dB?
- 65 dBHvor højt er 65 dB?
- 70 dBEn travl gade eller en støvsugerHvor højt er 70 dB?
- 75 dBHvor højt er 75 dB?
- 80 dBEn larmende restaurant eller et vækkeurHvor højt er 80 dB?
Meget højt
85 til 100 dB
Begræns den tid, du tilbringer her.
- 85 dBTung bytrafikHvor højt er 85 dB?
- 90 dBEn plæneklipper eller et metrotogHvor højt er 90 dB?
- 95 dBEn motorcykelHvor højt er 95 dB?
Farligt
Over 100 dB
Høreskade er mulig på få minutter.
- 100 dBEn motorsav eller et diskotekHvor højt er 100 dB?
- 105 dBElværktøj eller et højlydt musikanlægHvor højt er 105 dB?
- 110 dBEn rockkoncertHvor højt er 110 dB?
- 115 dBEt bilhorn tæt påHvor højt er 115 dB?
- 120 dBEn ambulancens sireneHvor højt er 120 dB?
- 125 dBEt krysantemumbag / fyrværkeriHvor højt er 125 dB?
- 130 dBEn borehammer tæt påHvor højt er 130 dB?
- 135 dBEn nærliggende fyrværkerieksplosionHvor højt er 135 dB?
- 140 dBEn jetfly-letning eller et skud på tæt holdHvor højt er 140 dB?
Hvor længe er det sikkert?
NIOSH anbefaler 85 dBA over 8 timer, og hver +3 dB halverer den sikre tid.
| Niveau | Sikker tid pr. dag |
|---|---|
| 85 dBA | 8 timer |
| 88 dBA | 4 timer |
| 91 dBA | 2 timer |
| 94 dBA | 1 time |
| 97 dBA | 30 minutter |
| 100 dBA | 15 minutter |
| 103 dBA | ca. 7.5 minutter |
| 106 dBA | ca. 4 minutter |
| 109 dBA | ca. 2 minutter |
| 112 dBA | ca. 1 minut |
Sådan fungerer decibelskalaen
En decibel (dB) er en enhed for lydniveau. Skalaen er logaritmisk, så lige store trin lægger ikke lige store mængder lyd til. Disse ændringer er vigtigst at kende:
- +3 dB: fordobling af lydenergien.
- +10 dB: cirka dobbelt så højt for øret og ti gange så meget lydenergi.
- To ens kilder sammen: cirka 3 dB højere end én kilde alene. To identiske lyde fordobler ikke niveauet.
- Afstand fra en lille kilde i det fri: fordobling af afstanden sænker niveauet med cirka 6 dB.
Indendørs betyder afstanden mindre, fordi vægge, gulve og lofter reflekterer lyden tilbage i rummet. Derfor kan den samme kilde måles højere i et lille rum med hårde vægge end i et stort rum med bløde overflader.
dBA og dBC i en tabel
Tabeller viser som regel dBA, som er A-vægtet. A-vægtning følger den måde, mennesker hører dagligdags lyde på, så den vægter meget lave og meget høje frekvenser mindre. C-vægtning er næsten flad og medregner bas. Tabeller viser dBA, fordi det er standarden for dagligdags støj og grænser for høresikkerhed.
Når en tabel angiver en almindelig dB-værdi, er vægtningen ikke oplyst, og tallet er et typisk niveau. Høregrænserne på denne side er altid angivet i dBA. Hvis en lyd måles meget højere i dBC end i dBA, indeholder den meget bas, som for eksempel en motor eller basstung musik.
Almindelige lyde fordelt på områder
Niveauerne herunder er typiske værdier og ikke målinger fra et bestemt sted. Hver linje linker til sin egen side, som viser eksempler, en sammenligning af lydstyrke, en lyttedemo og sikker eksponeringstid.
| Område | Lyd | Typisk niveau |
|---|---|---|
| Hjemmet | Hvisken | 20 dB |
| Hjemmet | Stille soveværelse om natten | 30 dB |
| Hjemmet | Almindelig samtale | 60 dB |
| Hjemmet | Støvsuger | 70 dB |
| Hjemmet | Højt vækkeur | 80 dB |
| By og transport | Trafikeret gade | 70 dB |
| By og transport | Tæt bytrafik | 85 dB |
| By og transport | Metrotog | 90 dB |
| By og transport | Motorcykel | 95 dB |
| By og transport | Ambulancesirene | 120 dB |
| Arbejde og værktøj | Stille kontor | 50 dB |
| Arbejde og værktøj | Plæneklipper | 90 dB |
| Arbejde og værktøj | Motorsav | 100 dB |
| Arbejde og værktøj | Tryklufthammer tæt på | 130 dB |
| Musik og fritid | Støjende restaurant | 80 dB |
| Musik og fritid | Natklub | 100 dB |
| Musik og fritid | Rockkoncert | 110 dB |
Læg mærke til springet mellem 85 dB og 100 dB. Hver +3 dB halverer den sikre tid, så 85 dBA er sikkert i 8 timer om dagen, mens 100 dBA kun er sikkert i 15 minutter.
Hvad niveauerne betyder for hørelsen
Fire offentlige organer udgiver retningslinjer om hørelse. De bruger forskellige tal og har forskellige formål, så læs hver enkelt i forhold til det område, den dækker.
- NIOSH (USA): anbefaler en eksponeringsgrænse på 85 dBA i gennemsnit over 8 timer, hvor hver +3 dB halverer den sikre tid. Det er den strengeste retningslinje her.
- OSHA (amerikanske arbejdsmiljøregler): tillader 90 dBA i 8 timer ved brug af en udvekslingsrate på 5 dB. Dets aktionsniveau på 85 dBA udløser et hørebeskyttelsesprogram.
- CDC: lyde på eller under 70 dBA forårsager sandsynligvis ikke høretab, selv over længere perioder. Langvarig eller gentagen udsættelse for 85 dBA eller derover kan føre til høretab.
- WHO: retningslinjerne for sikker lytning for voksne anbefaler omkring 80 dB i op til 40 timer om ugen.
For søvn er WHO's retningslinje anderledes. Den anbefaler et lydniveau i soveværelset på under 30 dBA i gennemsnit over natten og enkelte støjhændelser på under 45 dBA.
Hold øje med to advarselssignaler. Hvis du er nødt til at råbe for at blive hørt på en arms afstand, er lyden for høj i forhold til den tid, du opholder dig i den. Hvis du oplever ringen for ørerne (tinnitus) eller nedsat hørelse bagefter, er dine ører blevet overbelastet. Gå væk fra kilden, og beskyt dine ører.
Høreværn hjælper, når du ikke kan gå væk. Skumørepropper og høreværn er mærket med NRR i USA. Beskyttelsen i praksis er som regel lavere end angivet på mærkaten, og ørepropper, der sidder godt, dæmper ofte lyden med 15 til 30 dB. En god pasform betyder mere end tallet på æsken.
Hvorfor tabellens tal er vejledende
Et tal i en tabel er et typisk niveau og ikke et præcist mål. Den samme kilde kan måles forskelligt afhængigt af afstanden, rummet den er i, og hvor mikrofonen eller dit øre sidder. Gå tættere på en højttaler, og niveauet stiger. Træd ind i et stort åbent rum, og det falder.
For selv at tjekke en lyd kan du åbne måleren på forsiden. Mål i 30 til 60 sekunder, hold telefonen i ørehøjde væk fra vægge, og aflæs Avg (Leq), som er gennemsnittet over det tidsrum. Sammenlign derefter tallet med tabellen for at se, hvor lyden cirka ligger. En telefon giver et skøn og er ikke en kalibreret lydniveaumåler, så brug den mere til at sammenligne steder og tidspunkter end til at ramme et præcist tabeltal.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er et sikkert støjniveau?
CDC oplyser, at lyde på eller under 70 dBA sandsynligvis ikke forårsager høretab, selv over længere perioder. NIOSH fastsætter den anbefalede grænse til 85 dBA i gennemsnit over 8 timer, hvor hver +3 dB halverer den sikre tid.
Hvor højt er 60 dB?
Omtrent som en almindelig samtale, hvilket er et typisk niveau i et rum med folk, der taler sammen. Se siden om 60 dB for eksempler og en lyttedemo.
Hvilket decibelniveau er for højt til hovedtelefoner?
WHO's retningslinjer for sikker lytning for voksne anbefaler omkring 80 dB i op til 40 timer om ugen. Det niveau, der når dine ører, afhænger af dine hovedtelefoner og din enhed, så hold lydstyrken lav, hold pauser, og brug måleren til at tjekke lyden i rummet omkring dig.
Hvor mange decibel er en almindelig samtale?
Omkring 60 dB. En hvisken er 20 til 30 dB, og en trafikeret gade eller en støvsuger er omkring 70 dB.
Hvad er den højeste lyd?
De højeste lyde på denne tabel er et jetfly, der letter, eller et skud på tæt hold, på omkring 140 dB. Smertetærsklen ligger på omkring 120 til 130 dB, så lyde i det interval kan gøre ondt. Se siden om 140 dB.
Er 85 dB højt?
Ja. Det svarer til niveauet for tæt bytrafik, og ifølge CDC kan langvarig eller gentagen udsættelse for 85 dBA eller derover skade hørelsen. Se siden om 85 dB.