デシベルチャート

デシベルの仕組み

デシベル（dB）は音のレベルを表す単位です。対数スケールなので、数値が等しく増えても、音の量が等しく増えるわけではありません。特に重要な変化は次のとおりです。

• +3 dB: 音のエネルギーが2倍になります。
• +10 dB: 耳には約2倍の大きさに聞こえ、音のエネルギーは10倍になります。
• 同じ音源が2つある場合: 1つだけの場合より約3 dB大きくなります。同じ音が2つあっても、レベルが2倍になるわけではありません。
• 開けた場所にある小さな音源からの距離: 距離が2倍になると、レベルは約6 dB下がります。

屋内では、壁、床、天井が音を室内に反射させるため、距離の影響は小さくなります。そのため、同じ音源でも、広く柔らかな部屋より、狭く壁の硬い部屋のほうが高い値になることがあります。

チャートのdBAとdBC

チャートには通常、A特性で重み付けされたdBAが記載されます。A特性は人が日常の音をどのように聞くかに沿ったもので、非常に低い音や高い音の影響を小さく評価します。C特性はほぼフラットで、低音もそのまま評価します。日常の騒音や聴覚保護の基準として標準的なため、チャートにはdBAが使われます。

チャートに単にdBと記載されている場合、重み付けは明示されておらず、その数値は典型的なレベルを示します。このページの聴覚保護に関する基準は、すべてdBAです。ある音がdBAよりdBCでかなり高く測定される場合、エンジン音や低音の強い音楽のように、低音が多く含まれています。

場所別の身近な音

以下のレベルは典型的な値であり、特定の場所で測定したものではありません。各項目からリンク先のレベル別ページに移動すると、例、音量の比較、試聴デモ、安全な曝露時間を確認できます。

85 dBと100 dBの差に注目してください。+3 dBごとに安全な聴取時間は半分になるため、85 dBAでは1日8時間まで安全ですが、100 dBAではわずか15分です。

音のレベルが聴覚に及ぼす影響

公的機関4団体が聴覚に関する指針を発表しています。数値や目的はそれぞれ異なるため、各指針が対象とする内容を確認してください。

• NIOSH（米国）： 8時間平均で85 dBAの曝露限度を推奨しており、+3 dBごとに安全な時間が半分になります。ここで紹介する指針の中で最も厳しいものです。
• OSHA（米国の職場規制）： 5 dBの交換率を用い、90 dBAで8時間の曝露を認めています。85 dBAのアクションレベルに達すると、聴覚保護プログラムが始まります。
• CDC： 70 dBA以下の音は、長時間聞いても難聴を引き起こす可能性は低いとしています。85 dBA以上の音に長時間または繰り返し曝露されると、難聴を引き起こす可能性があります。
• WHO： 成人向けの安全な聴取の目安は、週40時間までなら約80 dBです。

睡眠に関するWHOの指針は別です。寝室のレベルは夜間平均で30 dBA未満にし、単発の騒音イベントは45 dBA未満にするよう推奨しています。

2つの警告サインに注意してください。腕の長さほど離れた相手に聞こえるよう大声で話さなければならない場合、その音は、そこにいる時間に対して大きすぎます。音を聞いた後に耳鳴りがしたり、聞こえがこもったりする場合、耳に負担がかかりすぎています。音源から離れ、耳を保護してください。

その場から離れられない場合は、聴覚保護具が役立ちます。米国では、フォーム製耳栓やイヤーマフにNRRの等級が付けられています。実際の保護効果は表示より低いことが多く、耳栓を適切に装着しても、音を抑えられるのは通常15～30 dBです。箱に記載された等級よりも、正しく装着できているかどうかが重要です。

チャートの数値が典型値である理由

チャートの数値は厳密な値ではなく、典型的なレベルです。同じ音源でも、距離、音源のある部屋、マイクや耳の位置によって測定値は異なります。スピーカーに近づけばレベルは上がり、広い屋外に出れば下がります。

自分で音を確認するには、ホームページの測定ツールを開いてください。30～60秒間測定し、壁から離れた場所でスマートフォンを耳の高さに保ち、その間の平均値であるAvg（Leq）を確認します。その数値をチャートと比べると、音が大体どのレベルに当たるかが分かります。スマートフォンで得られるのは推定値で、校正済みの騒音計による測定ではありません。チャートの数値と正確に照合するよりも、場所や時間による違いを比べるために使いましょう。